Секако, Р.
Безбедно, Р. Кликнете овде за да нарачате мало помагало за детоксикација од натурализираниот Fachbuchvertrieb Aidenbachstr. 78, 81379 Минхен Тел: + 49 89 7499-156, Факс: + 49 89 7499-157 Е-пошта: [email protected], Интернет: http://www.naturmed.de
4 содржини 7 Почитувани читатели 8 Теорија 9 Зошто детоксикација 10 Како телото се детоксира 11 Како телото реагира на детоксикација 12 Лекови 12 Времетраење на лекувањето 13 Важна е добрата подготовка 14 Цревата 16 Избегнете ја оваа храна за време на детоксикација 17 Уживајте во оваа храна за време на Детоксикација 18 Состојки за детоксикација 19 Пролетни билки за чистење 20 Зачини и билки се важни 22 Зеленчук за детоксикација 28 Овошје и бобинки за детоксикација 30 Никулци/садници 32 Гарнитури за време на детоксикација 34 Рецепти 35 Пијалаци за чистење при детоксикација 38 Пијалаци за детоксикација 39 Зелени или солени смути со скоро никаква сладост 41 Зелени смути со сладост 42 Слатки смути 44 Супи 52 Салати 55 Главни јадења 58 Десерти 60 Дополнителни 61 Корисни совети за време на детоксикација 62 Влечење масло за детоксикација на усната празнина
5 64 Обвивки за црн дроб 65 Пилинг од морска сол 66 Масажа со сува четка 67 Лек од смрека Бери 68 Вежба 69 упатства за 10-дневно лекување/дневна рутина/важни препарати 70 Чистење на дебелото црево пред почетокот на лекот и за време на лекувањето 71 Во текот на целата недела 72 дена од 1 до 10 92 После лек за детоксикација 94 Додаток 94 Регистрирај се 98 Книги и линкови кои помагаат 99 Автор на отпечатоци Регула Сеф работи како квалификуван акупунктурец во сопствената пракса за традиционална кинеска медицина од 1999 година, во која проблемите со исхраната и детоксикацијата постојано играат голема улога. Оваа книга е резултат на долгогодишно искуство и придружба на луѓе на пат кон посвесен живот. Livesивее и работи во Алтдорф. www.praxis-lachinoase.ch
Теорија 13 Добрата подготовка е важна Со цел да се подобри успехот во детоксикација или детоксикација, важно е добро да се подготвиме за тоа. Одлучете колку дена треба да трае детоксикацијата Одлучете дали детоксикацијата треба да се спроведе со намалена храна, како течен лек или како лек со нормална потрошувачка, но основна храна (рецепти од стр. 44 59) Создадете простор за спроведување, одмор и физички вежби Распоред Напишете список за купување Соберете свежи пролетни билки (стр. 19) (ако е можно) Купете свежи од пазарот
44 супи од рецепти за време на детоксикација Супите се неопходни за време на детоксикација. Тие го снабдуваат организмот со важни течности, а зеленчукот исто така му обезбедува основни материи. Дадените количини обично одговараат на една порција за 1 ден. Ако зготвената количина не е целосно изедена на еден ден, остатокот може да се користи следниот ден, наместо наведената нова супа. Количината додадена супа од зеленчук исто така може да се намали по желба. 2-дневни порции се забележани во рецептите.
72 Вежбајте ден 1 Веднаш по станување, влечење масло за детоксикација на усната шуплина (стр. 62), потоа пијте 1 чаша вода за детоксикација (стр. 35) или заздравувачка земја (стр. 35/36) на празен стомак Масажа со сува четка (стр. 66) Појадок 1 чаша смуди со утринска сладост (стр. 42) полека испијте или лажица извадете 1 чаша зелен чај Ако сте многу гладни, 1 чинија супа од база со зеленчук (стр. 45) или чинија каша од тигар орев варена со сусам и сливи (достапна во продавници за органски производи), дополнето со овошје и бобинки Помеѓу 1 час трчање на свеж воздух Чаша растителна вода од основната супа (стр. 45) и 1 чаша чај или вода од чешма Ручек чорба од цвекло (стр. 57) Салата од цикорија (стр. 52) Десерт (само за многу гладен) половина час подоцна испарени клинови од јаболка (стр. 59)
Вежбајте 73 После ручекот Завиткување со црн дроб (стр. 64) 1 чаша чај со бубрег во мочниот меур (стр. 37) Попладне Чаша растителна вода од основната супа (стр. 45) и 1 чаша појасно смути (стр. 39) Остатоци од вечерата од ручекот (без салата !) или оризова супа со свилен тофу и лимон (стр. 49) 1 чаша растителна вода од основната супа (стр. 45) и вода од чешма По вечерата 1 чаша чај за детоксикација на црниот дроб (стр. 36) Рано во кревет Забелешки:
Откријте колку може да биде заздравување и олеснување на индивидуалните денови за детоксикација или цел лек за детоксикација. Искусете колку е ефикасна редовната детоксикација во подобрувањето на физичките симптоми. Ако некогаш сте размислувале за внатрешно „пролетно чистење“, тогаш сте во право. Вратете го организмот во добра форма, помагајќи му да фрли вишок баласт. И, ако сакате да му помогнете на вашето тело повторно да ги отвори своите „дренажни канали“, тука ќе најдете поддршка. Практично: Со рецепти за готвење ИНФОРМАТИВНО: Со опис на корисни билки, зеленчук и овошје РАСНОСТ: Со разни техники за детоксикација Едноставно: Со прецизни информации за комплетен курс Tenges-Verlag ISBN 978-3-9524493-0-1