Секој може да изгуби тежина! CSID Што се случува докторе

тежина

Што ќе стори со парите?
Петронела ќе ги искористи 5.000 евра освоени за нејзината венчавка што ќе се одржи на 4 октомври оваа година. Таа ќе има забава во Јаси и веќе го избра моделот на фустанот. „Но, сепак сакам да ослабам и ќе ја направам облеката два месеци пред брак“, вели таа. „Особено сега кога го знам рецептот. И гледајте во иднината со доверба. „Кога ќе имам деца, ќе знам какво образование имам да им понудам.
Themе им дадам спорт како дете. И кога ќе одиме со ролерите во паркот, не само што ќе ги погледнам, туку и ќе се натпреварувам со најмалите “.

Што велат специјалистите?
За време на трите месеци од натпреварот, Петронела доби многу корисни совети од тројцата специјалисти од жирито „Добредојдовте на телесната тежина!“. Тој има намера да продолжи да ги почитува за да ужива во одличен тон.

Правила на Михаела Билиќ. „Во рок од 12 часа, дозволено е секое количество суров зеленчук. Секој ден, ни треба што е можно повеќе квалитетни животински протеини. На ручек, можеме да избереме парче леб или две лажици гарнир: ориз или компири, но не повеќе. А киселите краставички се многу корисни “.

Правила на Тауфиќ: „Кардио-вежбите се добри не само ако сакате да изгубите тежина, туку и за едноставниот факт дека тие ви го продолжуваат животот и никогаш не треба да се откажувате од спортот“. Тауфиќ, исто така, препорачува да јадеме суров ананас секој ден, ако сакаме да ја одржиме нашата тежина.

Правила од психологот Емилија Потентеу: „Секој ден треба да возите сами, без оглед што сакате да правите. Ова е една од тајните на успехот “. На почетокот на натпреварот, Петронела имаше 78 килограми. Сега има 10 килограми помалку, но сака да се ослободи од другите. Му посакуваме успех!