Секое грицкање помеѓу оброците дебелее и предизвикува замор
Секоја недела на јадење што се зема без да се чувствувате гоени. Секое жалење помеѓу оброците дебелее. Но полошо од килограмите се огромните количини на ензими кои непотребно ги лачите.
Тоа е само безбеден начин да се заситите уште повеќе за време на еден заморен ден. Еве ги објаснувањата.
Немам време да јадам, но се онесвестувам од глад. Мал залак го решава проблемот. Retевреци, лиснато тесто, семиња, пуканки, чипс. Но, ронтаиа бара друга. Findе откриете дека внесувате мали, но постојани количини. Цел ден. Многу пргава навика.
Кристина Баланеску, нутриционист: „Па, ако работиме стомак, целата крв ќе оди во стомакот, а дефицитот ќе се појави на периферијата и особено ќе се појави на церебрално ниво, се појавува чувство на замор“.
По стомакот, жолчката и панкреасните ензими го напаѓаат садот со храна. Целата гужва оди во цревата, каде што хранливите материи во храната ги зема крвта.
Прочитајте исто така
Кристина Баланеску, нутриционист: "Она што го јадев сега е елиминирано за 24 часа, добро ако работев стомак цел ден, ќе работам црево цел ден. Дури и ноќе закрепнувањето е многу повеќе тешко “.
Малку и често цел ден, дури и ако јадете сурови моркови, тоа значи дека гастроинтестиналниот систем е фатен. Зборуваме за цевката што троши 70% од енергијата на сите дневно. Дури и ако работи после три оброци. Континуиран оган значи дека ќе апсорбира сè.
Зборуваме малку за посебна категорија закуски. чипови.
Габриел Митулеск, примарен хирург: „Чиповите крадат вода од цревата, ако телото нема вода и се појави овој синдром на дехидратација, тој веќе не произведува дигестивни ензими, па варењето не е добро, па затоа енергијата што треба да ја земеме од храната е Страда целиот метаболички систем на телото “.
И страдањето го засилува заморот. Генерално, на крајот на денот, малку по малку, тоа ќе значи многу. Вклучувајќи и калории. Во вреќа чипс е подобро да се најде сто грама производ. Околу 500 килокалории, еквивалентно на ручек составен од 2 јадења и економичен, во смисла на потрошена енергија од организмот.