Секогаш овој глад - објава на форумот на
Секогаш овој глад
Ова не треба да биде прашање за тролови. Јас и мојот другар постојано откриваме дека страдаме од прејадување после нуркање. Често се случува да завршиме кај жолтото М или слични продавници кои се познати по органска целосна храна.
Дали има некое објаснување за ова? Ако играме бадминтон еден час или нешто слично, никогаш немаме ваков проблем. Некако сакате да се вклопите во вашиот неопрен на крајот од 2 недели одмор и секогаш да размислувате за самодисциплина не е ниту вистината.
Кои се твоите искуства ?
Поздрав од Луксембург
Кристијан
Нуркањето е многу исцрпувачко за телото. На пример:
1. Студената, дури и вода на 30 °, го лади телото; оваа загуба на топлина мора да се замени.
2. Притисок, вашите мускули треба да изведуваат малку повеќе од нормалното под притисок.
3. Движење, не многу, но сепак.
4. Глава, колку и да е опуштена и искусна, потсвеста знае дека сте во непријателско опкружување. Како резултат, телото секогаш се чува во поголема подготвеност за акција (на крајот „подготвеност за бегство“). Тоа исто така чини енергија.
И целата оваа потрошена енергија се враќа преку јадење.
Се на се, толку нормално.
Пред некое време прочитав некаде дека наводно 1 час нуркање согорува калории колку 1 час играње кошарка. Со најдобра волја на светот, не можам да го замислам тоа.
Да не го носиме бурниот почетник нуркач во премногу големи (и затоа премногу ладни) облеки, но напредниот нуркач кој фотографира 5 нудиграни за 1 час на 2 квадратни метри и не замрзнува малку во сув костум со 5 слоја долна облека: Мислам дека овде се трошат значително повеќе калории отколку на софата (не се зема предвид патот до местото за нуркање - но може да биде и многу краток).
Во овој контекст, јас исто така се запрашав дали потрошувачката на калории е директно пропорционална на потрошувачката на воздух (секако, прилагодена длабочина/притисок)?
Претпоставувам „да“, затоа што за да изгориш обично треба кислород, така што гореспоменатиот нуркач од 2 км всушност не согорува калории затоа што тој излегува од водата со полуполно шише 8л
О да на оригиналното прашање:
Јас сум секогаш гладен после нуркање, но тоа е поверојатно заради времето што го вложувате:
1 Х. до местото за нуркање
0,5 ч сè до водата (вкл.
1 Х. Нуркање
0,5 ч надвор од вода (вклучително и копање)
Поминаа најмалку 3 часа од последниот оброк - може да бидете гладни.
И по еден час „вистински“ спорт, обично можам да ги работам следните 1-2 часа поради претходниот напор. не јадете ништо - затоа нема глад.
Погледнете ги водичите кои се во вода цела година. БМИ е феноменален за повеќето !
. и тоа е тешко затоа што тие држат диети.