Секогаш во добра форма Останете оптимисти - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Пролетта е тука, сега зимската маст треба да оди најдоцна. Започнете ја програмата за слабеење со повеќе вежби. Имаме импулс или совет за ова секој ден. Денес: Секогаш во добра форма.
Дали сте изоравте, трениравте, изгубивте тежина со недели, а потоа ја загрозивте вашата добра фигура со забавен викенд? Можеби тоа беше и семејната прослава со раскошна храна и крем торта со истовремен недостаток на вежбање. Не е важно: се забавувавте и беше вкусно. Не се расправајте со себе, размислете за уживање. Денес повторно се занимавате со спорт, додајте неколку убијци на маснотии во вашата исхрана и потпрете се на фактот дека веќе сте ги изградиле вашите мускули убијци.
Експертот за зимска сланина Силке Кајаделен советува смиреност по слабеењето на гревовите: „Исклучете го самопрекорувањето и чувството на вина. Не чувствувајте се како неуспех. Погледнете ги позитивните страни: повторно сакате да одите. Потоа започнувате да одите. Најлошиот грев сега би бил да негувате грижа на совест и потоа целосно да се откажете од програмата за слабеење. Во однос на добрата фигура, тоа дефинитивно ќе претставува назадување “. Наместо тоа, останете оптимисти и храбри. Оптимист дека ќе ја задржите вашата фигура и ќе бидете храбри тргувајќи со стари навики за време на дебелеење.
Ако не сте расположени за тренинг или тренинг за издржливост сега, танцувачката вечер е совршена програма за целото тело. Добро за расположението, одлично како засилувач на слабеење. Искористете ја можноста да се чувствувате само себе си и вашата добра фигура - брзо ќе забележите колку сексапил развива.
Силке Кајаделен е позната од ТВ и печатот. Таа е тренер за фитнес и исхрана. Нејзиното Pro 7 шоу „Бесер-Есен“ и серијата Кабел 1 „Најголемиот губитник“ им дадоа на многу луѓе подобра, витка фигура и поголема желба за живот. Силке Кајаделен го придружува нашиот специјален марш „Далеку од зимската маст“ со дневни совети за вежбање и релаксација. Вашиот сегашен водич: „Јас те тренирам тенок“, ГУ, 19,90 евра. Вашата веб-страница: www.active4fun.de
Повеќе врвна форма благодарение на FIT FOR FUN: Можете да најдете многу повеќе предлози за вашите лични опции на нашите страници на главната тема - можете да ги достигнете со кликнување на соодветниот термин:
• Спорт • Велосипед • Пливање • Водни спортови • Зимски спортови
• Трендовски спортови • Градење на мускули • Ослабете со спорт
• Фитнес • Салата • Вежбање со тегови • Тренинг
• тренинг со Starвезди • исклучени стомачни • назад • Јога и Ко
• На отворено • Пешачење • Качување • Опрема и тестови
• Авантура • Активно патување