Секој оброк брои десет причини за вегански начин на живот
Десет причини за веганскиот начин на живот
1. За вашето здравје.
Веганите имаат помала тежина и имаат помал ризик од срцеви заболувања и дијабетес. Дури и делумно диета од растително потекло неколку дена во неделата има позитивно влијание врз вашето здравје.
(Препорачани книги: Кинеска студија - Т. Колин Кембел; Како да не умрете - Микел Грегер)
2. Зачувајте ја животната средина.
За месо е потребно 200 пати поголема површина од обработлива земја и пасишта како растителна храна и 150 пати поголема количина вода. Ова резултира со девет пати повеќе емисии на килограм месо. Сечењето шуми на прашумите за пасишта и одгледување на фуражи е само еден од глобалните проблеми. Со само еден зеленчук ден неделно, вие не само што правите нешто за себе, туку и помагате да се зачува земјата.
3. За животните.
Со производство од над пет милиони тони свинско месо и скоро една милијарда пилешко годишно, фабричкото земјоделство преовладува во Германија. Ако се споредат барањата на органската регулатива DE, тие тешко се разликуваат од општо применливите регулативи. Без оглед дали е месо или сирење, животните живеат во фабричко земјоделство, а не (како што покажува рекламирањето) на зелената ливада. Оние кои ја третираат својата околина со внимание и почит преминуваат на храна од растителна основа.
4. Против гладот во светот.
Растенијата одгледувани како храна за животни се сметаат за основна храна во многу земји. Сепак, поради високите цени на добиточната храна, локалното население веќе не е можно да плаќа за основна храна. Покрај тоа, најголемиот дел од добиточната храна се одгледува во монокултури, што долгорочно ја уништува почвата. Исхрана од растителна основа наместо да јаде месо може да обезбеди десет пати поголема количина на калории и протеини потребни за здрава исхрана.
5. Поевтино отколку што мислите.
Ако го споредите хранливиот внес на иста количина варена леќа, грав или спанаќ со месо, резултатите се неверојатни. Со ист квалитет на органски состојки, густината на хранливите материи (mg/100kcal) во главната храна од растително потекло е значително поголема.
Каде има многу растителни протеини?
6. Искусете го вкусот.
Префрлувањето на диета од растителна основа ќе го рафинира вашето чувство за вкус. Многу луѓе го откриваат веганскиот начин на живот поради вкус. Експериментирајте со едноставни до необични зачини и оставете го вашето уживање бесплатно. Испробајте се низ колекцијата рецепти од „Секоја храна смета“ и пробајте ја сортата.
7. Пробајте нови работи.
Веганскиот начин на живот привлекува нови откритија кога станува збор за храна која е веќе позната или дури и поштедена. Фантастични сензации може да се подготват за кратко време од леќа, цвекло и компири. На Можност да одвоите време повторно за вашиот оброк и да го подготвите сами.
8. Воспоставете контакти.
Веган се поврзува. Секој што е внимателен и се сомнева, има тема на разговор во групата. Веганите честопати имаат сличен поглед на светот и затоа се во добри односи едни со други. Погледнете ја промената во исхраната како можност за воспоставување нови контакти.
9. Затоа што е лесно.
Без разлика дали на полицата за органски супермаркети, во супермаркет или во аптека - тезгите на продавниците привлекуваат со вегански пломби и етикети. Сега можете да добиете веганска фокација на бензинска пумпа. Обидете се со начин на живот на растенија една недела и брзо ќе видите дека е многу потешко да се замисли отколку што е всушност.
10. Тие покажуваат како.
Уметничките модели сега можат да се најдат масовно меѓу популарните старлети и спортисти. Без разлика дали Алек Болдвин, Бил Клинтон, Брендан Бразиер, Мајк Тајсон, Ентони Кидис или Алиша Силверстоун: Stвездите покажуваат колку е лесно да се биде веган и ги повикуваат луѓето да го следат хип стилот за одржлив свет.