Секој во Дукан е луд - или како изгубив 20 килограми и повеќе не зборувам за преобраќање
... живеј подобро.
16 април 2015 година од гостин автор | Нема коментари
Овој пост за гости ни беше ставен на располагање од долгогодишен читател на нашата страница. Таа не сака да се споменува со име.
Ја следам Дуканската диета повеќе од 3 години. Но, не кажувам повеќе ниту се расправам за тоа. Ни јас не морам. Луѓето околу мене се навикнаа на фактот дека изгубив 20 килограми за една година и оттогаш ја задржав мојата тежина од 60 кг прилично стабилна. О да, јас сум висок 162 см, имам 38 години и жена. Никој не забележува дека го правам мојот „протеински четврток“ секоја среда и кријам 2 лажици овесни трици во мојата храна и пијам 2 литри вода секој ден. Како и да е, морам да пешачам повеќе од 60 минути на ден со моето куче.
Почетокот со Дукан беше тежок. Нема зеленчук 10 дена, скоро само риба, месо, јајца, јогурт со овесни трици. Што се радував на првиот аспарагус во фаза 2? Потоа направив PG PG PP PP PG PG PP PP и така натаму. Тоа помина добро. Како и да е, од фаза три па натаму, сè беше во ред. И сега за живот, како што е веќе напишано.
Зошто повеќе не зборувам за тоа? Затоа што скоро сите се луди кога станува збор за Дукан.
Прво на сите, сите нутриционисти и лекари. Помош, со симптоми на дефицит на Дукан се појавуваат брзо. Да, лесно е да се каже кога немате идеја. Фазата на напад не трае вечно. И тогаш можете да јадете навистина здраво. Во секој случај, поздраво отколку што јадат повеќето луѓе. Значи, веќе долго време не ги слушам овие експерти со нивното полу-знаење за Дукан. Мојот лекар се прашува за мојата тежина, дека не сум џоџо и дека имам толку добри вредности на крвта.
Но, повеќето од Дукани не го разбираат ниту Дукан. Затоа, веќе не сум активен на сите форуми. Ако Дукан знаеше како да го троши вашето време за печење колачи од дукан, да се полее со засладувач, да го истури Sprite Zero во тебе, да ги исцрпи толерираните производи до последно и да измисли производи за замена на леб - тој ќе го зачукаше челото. Секако, дозволува и засладувачи и слично. Но, не во толпата и секој ден.
Дукан всушност е прво да ослабне и да научи разумни навики во исхраната во тој процес. Со риба, посно месо и зеленчук VIIIIEEEEL. Погледнете ги 100-те намирници. Јадам многу артишок, аспарагус, модри патлиџани, цвекло, брокула, секаква зелка според сезоната, тиквички, краставица, ротквица, ротквица и домати како и да е. Јадам повеќе зеленчук со нив отколку повеќето пријатели.
Научив од Дукан да не грицкам чипс од компир, туку да грицкам парчиња краставица. И, јас не вложувам време во лажен ролна бисквити што има чуден вкус, туку јадам вистинска во недела.
Дукан е одличен ако го направиш тоа како што треба!
Дали сакате сами да објавите објава за гости? Само пишете ни!