Секој-2-дневна диета со супи

Ако сакате да изгубите тежина за малку време, тогаш оваа диета за супа е идеална, бидејќи тоа го правите наизменично на секои два дена. Додуша, посебните сензации за вкус се ставаат настрана неколку дена, но во однос на резултатите, ветуваме дека ќе работи!

диета

Супа од лажица на секои 2 дена

Диетата со супа се заснова на принципот на наизменичен пост, бидејќи се повеќе и помалку храна се конзумира наизменично. На пример, можете да јадете нормално во понеделник, среда и петок, другите денови јадете само супа и едвај цврста храна. Во денови со цврста храна, треба да се избегнуваат слатки, мрсна храна, путер, газирани пијалоци и алкохол. Покрај тоа, треба да се јаде само една третина од големината на порцијата. За време на ова, најдобро е да јадете свежо овошје, ориз, интегрален леб и риба.

Во другите денови, луѓето во голема мерка избегнуваат цврста храна и јадат само супа од зеленчук и супи на кои нема додадено крем или сирење. Може да се јаде до 3 литри супа. Овошје можете да користите како закуска, но треба да избегнувате банани.