Секојдневна област за исхрана со чоколадна лента
чоколадна плочка дневно?
на фаеона »06 февруари 2009 година 13:33 часот
Бидејќи започнав подетално да се занимавам со темата исхрана, сега постојано забележувам работи за кои ретко или воопшто не размислував порано.
Сите оние кои тренираат овде навистина сериозно се држат до повеќе или помалку строги планови. Така направи и еден колега од моето студио. Последен пат кога разговаравме за исхраната, тој ми призна секој ден да јадам чоколадна шипка (Марс, Баунти, Твикс итн.).
Бев тотално зачудена затоа што неговото тело изгледа неверојатно, за што да се жалам! И тој не сака кардио (дури и не мислам дека некогаш сум го видел како се движи побрзо), тој не прави ништо
Како што реков, инаку строг план!
Дали тој едноставно има подобра генетика или има само среќа?
Дали има такви примери и овде?
Re: чоколадна плочка дневно?
на бигрон »06 февруари 2009 година 13:38 часот
Re: чоколадна плочка дневно?
на џанлубо »06 февруари 2009 година 13:57
Re: чоколадна плочка дневно?
на германија2о7 »06 февруари 2009 година 14:02
ВКЛУЧЕНО: Секој ден се почастувам со чоколадна плочка, но вклучувам калории (калома). Погодете дека тоа не е проблем. Од друга страна, немам повеќе прекумерно јадење и нема денови кога ќе се удрам со тони слатки !
Re: чоколадна плочка дневно?
на Филип »06 февруари 2009 година 14:08
Re: чоколадна плочка дневно?
на Кошмар77 »06 февруари 2009 година 14:12
Re: чоколадна плочка дневно?
на Снежана бела 1983 година »06 февруари 2009 година 17:04 часот
Re: чоколадна плочка дневно?
на Бананаман »06 февруари 2009 година 17:49
Re: чоколадна плочка дневно?
на Furor Germanicus »07 февруари 2009 година 22:25 часот
Re: чоколадна лента дневно?
на вирион »07 февруари 2009 година 23:04
Фаеона напиша:
Дали тој едноставно има подобра генетика или има само среќа?
ниту, ниту, пак, ?
Јас сум на мислење дека ако сте развиле кохерентна рамка за себе и се држите до тоа поголемиот дел од времето, ситните „гревови“ не се важни.
Не сакам да стапнам на никого, но сметам дека е нереално да верувам дека луѓето кои имаат навистина долгорочни успеси треба да живеат строго на тврдоглаво ЕП секој ден со години.
Успехот во овој спорт не се заснова на 3-месечен концепт на јадење со калории пресметано до 4-то децимално место (што може да биде супериорен во однос на порелаксираниот пристап на краток рок), туку на стабилна основна структура што се извлекуваше подолг временски период.
Како да се дизајнира украсот, т.е. „гревови“ итн. Е буквално прашање на вкус и -мМн- не е толку важно.
Затоа што обично не пропаѓа поради тоа, туку повеќе со самите скелиња.
Re: чоколадна плочка дневно?
на месија01 »08 февруари 2009 година 03:40 часот
Не сакам да го објаснувам, ако треба да се појави ден на хранење, тогаш со задоволство.
Јас се справувам со тоа на начин што дури и не се препуштам на работите во текот на неделата, бидејќи во спротивно продолжувам да страдам од глад.
Особено кога сте на диета со ниски хидрати.
Затоа се планира и потоа се размислува за еден ден!
Некои добро се согласуваат и со чоколадна лента.
Ако би изела еден, тоа би бил после тренинг, каде што инсулинот работи ефикасно, а помала е веројатноста да наидете на желба.
Како телото се справува со нештата не зависи само од рамнотежата, туку и од генетските побарувања.
Но, законот ви дава мерка за тоа каде можете да се снајдете.
Некои, исто така, имаат потешкотии со бонбони.
Само најголемиот дел од храната треба да биде постојано чиста за да има моќ за време на тренингот.
Исто така, за да му се обезбеди на организмот добар „комплет“ храна.
И ти си тоа што го јадеш.
Затоа, подобро е да ја дизајнирате сметката на добро осмислен начин.
Затоа, Биланц не е ништо лошо, но вие не само што можете да го поправите, бидејќи ЦЕЛАТА храна на Биланц е исто така одлучувачка.
@Virion единствениот што го познавам овде на табла кој дури јаде кварк на Божиќ и е чист, тоа е момчето
Исто така, треба да го познава како Offtopic Mod.
Што и да пишува во спам-конецот „Што јадеш или пиеш“, тој јаде само чисто цело време.
Еднаш сакаше да згреши на состанок, но тогаш некако не му успеа и повторно јадеше само урда, јогурт, туна итн.