Секојдневно јадете форум за риби
Дискутирате за јадење риба секој ден? во Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Здраво! Само сакам да знам дали е навистина штетно да се јаде риба секој ден. Секако, замислувам дека нема да биде толку добро таму
Јадете риба секој ден?
Само сакам да знам дали е навистина штетно да се јаде риба секој ден. Секако, можам да замислам дека не е особено добар затоа што не е многу разновиден, но тоа може да има навистина нездрави последици. На крајот на краиштата, и другите луѓе јадат месо секој ден.
Добро прашање
За жал, не можам директно да одговорам на вашето прашање. Јас можам да репродуцирам само она што го препорачува ДГЕ, имено јадење посно месо 2-3 пати неделно. Потрошувачката на риба е веќе земена во предвид, барем мислам.
Кога ги разгледувам хранливите материи во рибата и црвеното месо, нема општа разлика во содржината на холестерол, затоа се осмелувам да претпоставам дека дневната потрошувачка на риба може да има слични последици како прекумерната потрошувачка на месо (говедско, свинско месо.), односно васкуларни заболувања.
Но, тоа е чиста шпекулација од моја страна.
Но, можам да ви кажам дека конзумирањето црвено месо (100g на ден) го зголемува ризикот од рак на дебелото црево за скоро 50%, додека консумирањето риба што исто така е дневно, го преполови ризикот.
Информациите доаѓаат од студијата ЕПИК доколку сте заинтересирани.
Како заклучок, може да се дојде до изјавата дека дневната потрошувачка на риба треба да се толкува позитивно, како и негативно, при што мојата теорија со холестеролот не е поддржана, како што реков само претпоставка.
AW: Јадете риба секој ден?
Бев вегетаријанец во песко повеќе од 15 години, така што рибата беше единствената храна за животни. Понатаму, како опсерваторија за вода, нè учеа и за рибите како извор на храна. Сè зависи од количините. Малку риба на ден може да биде помалку од двапати поголем рибен оброк. Потоа, постои огромна разлика помеѓу нашите видови бели риби и морските риби. Во зависност од регионот на уловот, морските риби имаат високи концентрации на загадувачи, вклучувајќи пластика! Белата риба, од друга страна, исто така, го оптеретува црниот дроб во поголеми дози, ензим е одговорен - затоа не смее да се користи за сурова риба.
Во секој случај, би било корисно да јадете различни видови риби и евентуално да се придржувате на 2 вегетаријански денови во неделата. Општо, рибните масти се многу ефтини и масните риби како јагула, крап или харинга дефинитивно треба да се најдат на менито. Обрнете особено внимание на риболовното подрачје за саќа и треска. Можете да најдете кои се лоши на Интернет.
AW: Јадете риба секој ден?
Луѓето секогаш велат дека има загадувачи во рибите - може ли некој да го коментира тоа? Дали се присутни во поголема концентрација отколку во месото?
AW: Јадете риба секој ден?
Веројатно тоа ќе бидат „други“ загадувачи.
Имам повеќе грижи за животната средина.
Секако не е во смисла дека едно лице треба да јаде риба секој ден.
Исто како што треба да јаде месо секој ден.
Што зборува за вас против зеленчук?
AW: Јадете риба секој ден?
Рибите од рибниците се полни со антибиотици, исто како и месните животни во фабричкото земјоделство. а со морските риби ги имате сите тешки метали, така што дневната потрошувачка всушност не се препорачува.
за разлика од еколошките проблеми. а и онака туната е навистина лоша.
AW: Јадете риба секој ден?
Јагулата собира толку многу загадувачи на маснотии што всушност треба да се јаде само еднаш месечно - по можност воопшто, затоа што е загрозена. Пазете се од аквакултура риба. Како што веќе споменавме, мора да се обрне внимание на риболовното подрачје со морска риба. Дорот од Балтичко Море е позагаден од оној од Северното Море. Во длабокото море има помалку тешки метали, но микро-мали честички од пластика. Ве молиме, не купувајте Шилерлокен, ова е чиста суровост кон животните. Да, туна, делфините умираат дури и со уловениот „пријателски делфин“, тие имаат само една поголема шанса. Полак сè уште може да се јаде со разумно чиста совест, но рибарските флоти го уништуваат морското дно и исто така имаа голем број на дополнителни улови што пропаднаа бесмислено. Претежно ја јадам рибата што ја фатив со мојата шипка за риболов.
AW: Јадете риба секој ден?
Што друго можете да јадете на начин на риба? Туната ми беше омилена риба до денес
AW: Јадете риба секој ден?
Се согласувам со Далај Лама, кој вели направи помала штета, но и тој не се одрече од сè. Затоа, би сакала од време на време да јадам туна на ваше место, но дефинитивно обрнете внимание на начинот на риболов. Рибите претходно имаа слободен живот. Постојат дури и бродови каде нуркачите се спуштаат кон мрежите и проверуваат дали е уловен делфин и го ослободуваат доколку е потребно.
AW: Јадете риба секој ден?
што не го менува фактот дека туната е исто така чувствително суштество што се убива; и дека морињата се неизмерно надминувани; а особено туната се смета за загрозена.
AW: Јадете риба секој ден?
Овие видови риби се подобри алтернативи:
(Сепак, потрошувачката на харинга не е прифатлива ако се фати во северо-источен Атлантик - Скагерак / Категат, Западна Шкотска, Северна Ирска, Источен канал)
Рибарски водич на Гринпис
AW: Јадете риба секој ден?
На црвената (?) Туна навистина и се заканува истребување.
Ако е риба, тогаш би се осигурал дека има доволно омега3 во него, па затоа харингата, скушата и лососот се добри опции.
AW: Јадете риба секој ден?
Како навистина го гледате тоа - дали треба да се јаде дива уловена риба или од таква фарма за риби? Рибната фарма е подобра за животната средина, нели? Но, тогаш рибите веројатно се особено изложени на антибиотици.
AW: Јадете риба секој ден?
Не секогаш. Честопати таму има само рафинирање, односно се хранат повеќе килограми риба отколку да излезат потоа. Односот е добар за тилапија и крап.
AW: Јадете риба секој ден?
Рибниците се голем грев во животната средина. I.a. морското дно скапува под него.
Се појавуваат „вештачки“ форми на живот со болести, од кои некои бегаат и се мешаат со дивите роеви. Значи, проблемите се шират.
Јас би го потпишал тоа. Туна не јадев со години, многу лошо ги ловеа.
Загадувачите се акумулираат особено во телото ако секогаш јадете иста работа.
AW: Јадете риба секој ден?
Јадам риба само еднаш неделно и не јадам пангасиус, на пример, бидејќи наводно е полна со антибиотици. Повеќе како лосос
AW: Јадете риба секој ден?
Можев да јадам риба секој ден, но тоа го правам премногу ретко затоа што не сакам да купувам риба во супермаркет. И патот до пазарот, кој продава свежа риба, е премногу далеку за мене. Јас го правам тоа најмногу еднаш месечно за време на викендот.
AW: Јадете риба секој ден?
Има една многу интересна статија на оваа тема во медиумската библиотека АРД каде Тим Мдлцер собира информации на оваа тема:
http://www.ardmediathek.de/tv/Der-Mo. astId = 22834010
Неколку факти што ми останаа во умот:
- количината што можете да јадете од некои риби без да се грижите за тоа. На пример, правењето тешки метали понекогаш е многу мало (500 гр туна месечно - имам впечаток дека многу бодибилдери ја јадат во текот на неделата). Тешките метали во рибите, меѓу другото, резултираат од фактот дека рибите јадат друга риба и со тоа постојано внесуваат мали количини отров кои потоа се акумулираат во грабливата риба.
- Рибата што можете да ја купите во вообичаена трговија или на пазар далеку од риболовните области е често стара 10-14 дена!
- Рибниот врв е крап затоа што е вегетаријанец и затоа може да се произведува во германски размножувачки капацитети без додавање на рибино брашно (= рибите се хранат во големи количини за да произведат продажба на риба) = за да може да се добијат понови.
Друг факт од мојот лекар - имаше рутински преглед оваа недела, сè е во ред, нивото на холестерол не е совршено, но во опсегот (208) - бидејќи немам алкохол и други проблеми, јазикот излезе со лосос = да, сакам да јадам и да јадам редовно (скоро неделно Лосос - ова може да биде дел од мојот холестерол затоа што е многу масен. Continueе продолжам да го јадам затоа што мислам дека е одличен и здрав и моите вредности се во граници.
AW: Јадете риба секој ден?
Крапот не е вегетаријанец.
Богато со маснотии, да, но и докозахексаеноичната киселина и еикозапентаеноичната киселина ги намалуваат триглицеридите во крвта.