Секојдневно послужување боровинки го штити срцето; Здравствени вести
Сè повеќе луѓе ширум светот страдаат од срцеви заболувања - што честопати резултира со смрт. Научниците неодамна открија дека консумирањето боровинки дневно може да ги намали шансите за развој на срцеви заболувања.
Подобра циркулација на крвта благодарение на боровинките
Неодамнешна студија од Универзитетот во Источна Англија откри дека консумирањето боровинки на дневна основа е поврзано со помал ризик од срцеви заболувања. Резултатите од тестот беа објавени во специјализираниот весник на англиски јазик „Американски журнал за клиничка исхрана“.
Научниците забележале дека возрасните со прекумерна тежина кои јаделе 150 грама боровинки на ден имаат подобар проток на крв и помалку вкочанети артерии. Новата студија исто така пресметала дека консумирањето боровинки дневно може да го намали ризикот од срцеви заболувања за 12 до 15 проценти. Студијата вклучува ефекти на дневна потрошувачка на боровинка кај 138 учесници со прекумерна тежина или дебели лица. Сите испитаници биле на возраст меѓу 50 и 75 години и примале или 75 или 150 грама суви замрзнати боровинки или плацебо.
Метаболен синдром фактор на ризик
Покрај тоа, сите учесници страдаа од познат како метаболички синдром. Тоа е медицинско име за збир на висок крвен притисок, дијабетес и дебелина. Се проценува дека околу една третина од сите возрасни лица во западниот свет се погодени од метаболички синдром. Го зголемува ризикот од коронарна срцева болест, мозочни удари и други болести на крвните садови.
Високиот крвен притисок, дијабетесот и дебелината индивидуално веќе можат да направат многу во организмот и да предизвикаат оштетување на крвните садови - но сите три заедно се особено заканувачки. Болестите сега се исклучително чести и сите се тесно поврзани. Ова исто така објаснува зошто толку многу луѓе страдаат од тоа.
Ниската потрошувачка нема ефект
Истражувачите откриле дека консумирањето чаша боровинки на ден има траен позитивен ефект врз васкуларната функција и артериската вкочанетост. Според авторите на студијата, ова е доволно за да се намали веројатноста за кардиоваскуларни болести за 12 до 15 проценти. Сепак, важно е да се обрне внимание на количината, бидејќи тест групата која јадеше само 75 грама боровинки на ден, немаше корист од гореспоменатиот ефект. Дебелите луѓе можеби ќе треба да консумираат поголема количина од општата популација за да направат нешто добро за нивното срце.
Во минатото се покажа дека луѓето кои редовно консумираат боровинки имаат помал ризик од дијабетес тип 2 и срцеви заболувања. Ова може да биде затоа што боровинките содржат многу антоцијанини. Природните соединенија ги обезбедуваат црвените и сините бои на овошјето. Претходните студии веќе покажаа дека овие можат да имаат позитивен ефект врз некои маркери за срцеви заболувања.