Секс на отворено! Која позиција согорува најмногу калории Се вклопува; n Секси одговара; n секси
Летото е само зад аголот! Време е навистина да го зајакнете согорувањето на мастите и да го разбудите вашиот шест пакет од хибернација. Сега, кога „најголемата фаза“ во текот на зимата заврши за многу спортисти, би сакал да ви дадам алтернатива на досадниот кардио тренинг. Ова исто така важи и за жените, бидејќи фигурата на стоење е на крајот целта.
Надворешна забава за двајца
Дали сте на пат кон идеалната летна фигура и сакате да потрошите уште неколку калории? Постојат неколку начини да го направите ова, најинтересен е сексот! Особено во лето, сексот на отворено е пријатна комбинација на забава и тренинг, троши калории, опушта и ја активира мускулната активност. Во зависност од положбата и интензитетот, се трошат до 350 калории за 20-30 минути. Така, можете да согорувате маснотии додека имате секс и да се приближите до вашата фигура на плажа. Покрај погодното место за секс на отворено, важно е и прашањето за идеалната позиција, не секој тип на игра троши иста количина на енергија и различните позиции тренираат различни мускули. Овде можете да дознаете која полова положба согорува колку калории, кои мускули се активираат и што друго треба да знаете.
Но, бидете внимателни: не фаќајте! Ова се само совети, а не покана за јавна непријатност
Која полова положба согорува најмногу калории?
Позиција на лажица
Во оваа популарна позиција, во која и двајцата партнери лежат блиску еден до друг, како лажици, секој троши околу 27 kcal во минута. Мускулите на стомакот и бутовите се обучени тука. Таван и изолирана зелена површина се доволни за забава на отворено.
Кучен стил
Во кучешки стил, во кој мажот продира во партнерот клекнат (или клечи) пред него од позади, се трошат 37 kcal во минута. Покрај согорувањето на маснотиите, можете да ги обучите карлицата и стомачните мускули. Совет: Користете ги условите на вашата посакувана локација (на пр. Маса за пинг-понг, клупа за парк).
Удар
Поактивниот партнер, исто така, користи повеќе енергија отколку пасивниот за време на прошетка. До 150 kcal сè уште може да се изгорат пасивно, 35 kcal. Усно разгалување едни со други и истовремено правење нешто за совршена летна фигура е она што го прави овој тип на игра толку популарен.
Коњичка позиција
Во овој случај, поактивниот партнер кој го „вози“ лажниот партнер троши повеќе енергија, имено приближно 49 kcal во минута. Пред сè, стомакот, бутовите, колковите и карлицата се обучени.
Танго стои
Постојаното танго, стоечка варијација на мисионерската позиција, има влијание од 51 kcal во минута. Двајцата партнери ги тренираат бутовите и стомачните мускули, мажот ги тренира и мускулите на рацете.
Заклучок:
Комбинација на „вежби“ се препорачува за максимално согорување на маснотии (и забава!) Идеално, сите видови на секс на отворено треба да имаат среќен крај, со други зборови оргазам, бидејќи ова троши и бројни калории. Еве една интересна статија од порано за тоа. Патот до фигурата на плажа не зависи само од обука и свесна исхрана, туку може да биде поддржан и на забавен начин. Тука има многу можности, особено на отворено. Киното во главата е оставено на сите.