Сексуална одбивност кај жени Ова му помага на либидото на скокови
Ако врската е сè уште свежа, обично не можете да ги држите рацете едни од други. Во долгорочните врски, огнот на страста често гори само на задниот режач. Theелбата за секс се намалува и пријатната вечер гледајќи телевизија на каучот одеднаш се чини дека е многу позаводлива алтернатива. Но, од каде доаѓа безволството? И зошто е толку тешко да се зборува отворено за тоа? # Здраво без табуа
#GesundOhneTaboos: Да разговараме за сексуалната одбивност
Влијае на повеќе парови отколку што некој би помислил: сексуална одбивност, што може да стане проблем, особено во долгите врски. Многумина бегаат. отворено да зборува за оваа тема. Честопати од страв да не го навредите партнерот. Фатално, бидејќи решението за проблемот лежи во отворена интеракција и размена. Да го срушиме табуто - и да дојдеме до дното на безволност!
Без желба: само проблем на жената?
Бидејќи мажите секогаш сакаат, а жените немаат желба - клише кое долго време се побиваше, бидејќи и мажите треба да се борат со сексуалната одбивност одново и одново во текот на врската. Значи, ние сме во истиот брод. Покрај тоа, намалувањето на сексуалната желба не кажува ништо за квалитетот на партнерството. Дури и во среќни и стабилни врски, може да има моменти на безизлезни фази. Тоа во никој случај не е причина за паника. А, срамот е целосно на место, затоа што само оние кои зборуваат за проблемот можат да влезат во коренот на истиот. Значи, крајно време е да се пробие табуата!
Во суштина, ако сексуалната безволност е привремена, тогаш причините често се наоѓаат во непосредната околина. Ако незадоволството трае со недели, па дури и месеци, физички, психолошки или емоционални причини исто така може да бидат причина. Доколку сакате стручна помош, треба да контактирате со гинеколог, матичен лекар или соодветно обучен сексуален терапевт.
Сексуалната одбивност може да има многу причини
Губењето на либидото има многу лица и причините се разновидни како и луѓето кои се борат со тоа. Чести предизвикувачи на безволност се:
Стрес: крајниот убиец на либидото. Работа, деца, партнерство, домаќинство и социјални контакти: оние кои никогаш не паѓаат и се постојано под напон разбирливо, повеќе не се чувствуваат како да имаат секс навечер.
Хормонална нерамнотежа/недостаток на машки хормони: на пример, со земање пилули, за време на менопаузата или по бременоста
Алкохол, лекови и лекови (на пример, антихипертензивни лекови, седативи, невролептици или антидепресиви)
Недостаток на самодоверба и лошо чувство на тело: Ако се чувствувате непријатно во сопственото тело, тешко е да се дозволи физичка близина. Понекогаш непријатно чувство се должи и на физички поплаки (на пр. Надуен стомак или запек).
Болести и болка за време на секс: Сексуалната одбивност кај жените ретко има органски причини. Сепак, некои абдоминални заболувања можат да ја нарушат сексуалната сензација и да предизвикаат болка при сексуален однос, на пример. Дијабетес, болести на бубрезите, срцеви заболувања, невролошки заболувања или депресија исто така може да доведат до намалување на либидото.
Ментални и емоционални фактори: ставање под притисок од страв „да не бидете добри во кревет“, разлики во врската или чувство дека не правите сè (деца, партнер, работа и секојдневие).
Не сте расположени за секс? Зборувај за тоа!
Без оглед на активирањето: Првиот чекор секогаш треба да биде искрен разговор едни со други. Дури и ако партнерот не е причина за сексуална одбивност, тоа му помага подобро да ја разбере моменталната ситуација и да не ги бара причините во себе. На пример, ако се чувствувате стресни по бременоста и имате малку време за себе покрај работата, семејството и домаќинството, желбата честопати паѓа покрај патот. Разјаснувачката дискусија е првиот чекор кон подобрување.
Преземете контрамерки - ова ви помага да продолжите
За жал, нема сребрен куршум за губење на либидото. Во секој случај, се препорачува следново:
Техники за релаксација (на пример, медитација или јога) и свесни тајм-аути
Спорт и вежбање во секојдневниот живот
Доколку е потребно, промена во исхраната
Ова го намалува стресот, обезбедува добро расположение и подобро чувство на тело. Сите важни фактори за сексуално задоволство, бидејќи започнува од главата - и стресот и напнатоста се отров за либидото! Се препорачуваат сите спортови кои се забавни: Јога, Пилатес, Зумба или само одење на прошетка - доколку се движите, ослободувате ендорфин, што често ја враќа желбата за секс. Исто така, особено препорачуваме обука за карличен под, што може да обезбеди поинтензивно чувство на задоволство за време на сексот.
Правилната исхрана исто така може да му даде поттик на либидото. Гинко билоба може да делува како loveубовен еликсир, остриги, лубеница, темно чоколадо или какао, аспарагус, авокадо, семки од тиква, лута пиперка чили, смокви и свеж лук се исто така природни афродизијаци. Од друга страна, треба да избегнувате премногу шеќер, производи од бело брашно, газирани пијалоци, како и масна брза храна и многу преработена храна.
10 намирници кои ќе ве натераат да имате секс
Секој што ја припишува безволност на самодоверба и недостаток на самодоверба треба конкретно да одземе време само за себе. Сфаќајќи ги сопствените сили, да направите нешто добро за вашето тело и да научите да се сакате себеси се првите важни чекори за да најдете повеќе за себе. Бидејќи само оние кои се сакаат себеси исто така можат да прифатат loveубов - и да уживаат во сексот во потполност!
Хормонски третман и терапија со парови
Ако губењето на либидото се должи на хормонална нерамнотежа, ова во многу случаи може да се компензира со соодветни препарати. Билни лекови како што е растението дамијана (Turnera diffusa) исто така можат да помогнат. Ако проблемот е поемотивен, сексуален терапевт може да помогне. Потоа можете да работите заедно на решение.
На крај, но не и најмалку важно, треба да се сфати дека секоја врска е различна. Некои парови се среќни кога имаат секс само еднаш или двапати месечно, други го сакаат почесто. Зошто толку многу паничат во врската кога во креветот има затишје? Бидејќи во медиумите нè натера да веруваме дека имаме слика за сексуалноста што нема многу врска со реалноста. Имајќи го ова на ум, проблемот се појавува во сосема поинакво светло!