Сексуални позиции, некои од најлесните начини на согорување на дополнителни калории
Сепак, бројот на потрошени калории за време на сексуална забава многу зависи од позициите што ги заземаат двајцата партнери.
Студија за фитнес 24/7 разгледа како сексот и фитнесот се меѓусебно поврзани, како и 11 сексуални позиции за да се пресмета бројот на потрошени калории за време на играта за околу 30 минути.
Позицијата што го води врвот е стоечка и бројот на потрошени калории од двајцата партнери е 343 калории.
Се чини дека позицијата „лажица“ излезе на последното место на врвот бидејќи партнерите изгореа заедно голем број допинг 53 калории за 30 минути.
Друга позиција, сместена во средината на рангирањето, е „во кучешки стил“, партнерите согоруваат вкупно 149 калории.
Но, студијата потенцира разни трикови за согорување на уште повеќе калории. Се чини дека во мисионерската позиција, ако жената прифати малку изменето држење на телото, согорува уште повеќе калории.
„Фитнесот го подобрува вашиот сексуален живот, а сексот редовно ги подобрува тренинзите“. изјави Гери Локвуд, извршен директор на 24/7 Фитнес.
„Редовните спортови и урамнотежената исхрана прават чуда кога станува збор за самодовербата. Ги регулира вашите хормони и помага при ослободување на ендорфините кои помагаат во намалување на нивото на стрес. Ова го зголемува вашето либидо и ја подобрува вашата сексуалност. Сексот исто така помага да се подобри пулсот, помага во циркулацијата на крвта и ја зголемува флексибилноста. На овој начин можете да направите разни движења за време на тренингот, затоа имате подобри резултати. И преку оргазмот се активира дел од мозокот што го намалува степенот на болка што се чувствува “, продолжи тој.
„Сексот исто така ви помага да спиете подобро. А, подобар сон значи дека сте повеќе одморени за следниот тренинг “, рече Гери Локвуд.
- Стоејќи - потрошени 343 калории
- Количка - согорени 316 калории
- Лотус - потрошени 287 калории
- Нозе на Акимбо - согорени 264 калории
- Куче - потрошени 260 калории
- Мисионер (натопи колкови) - потрошени 250 калории
- Сквотирање - потрошени 283 калории
- Мисионер - потрошени 199 калории
- Cowgirl - согорени 187 калории
- Обратна Cowgirl - согорени 187 калории
- Лажица - потрошени 56 калории