Семе од коноп каша со малку јаглени хидрати

Кашата полека, но сигурно ги освојува масите за појадок и во Германија. Не е ни чудо - за разлика од мусли, кашата има предност што наутро можете да добиете нешто топло во стомакот. Класичните рецепти за каша користат снегулки од овес, додека нашата варијанта се готви со семки од коноп со малку јаглени хидрати. Семето од коноп има и предност што е добар извор на растителни протеини. Затоа тие се разумно популарни во веганската исхрана.

Тие едноставно имаат добар вкус за нас - конзистентноста е нешто поразлично и ве исполнуваат добро цело утро. Измешана со ленено семе и чиа семе, кашата отекува убаво и густа.

Каша без снегулки од овес: Наместо тоа, со коноп и семе од лен

Рецептот: Каша од ниско јаглени хидрати од семе од коноп

состојки

300 мл бадемово млеко
8 лажици излупени семиња од коноп
3 лажици мелено ленено семе
2 лажици семе од чиа
1 суп.л-патки јаворов сируп (по избор)

подготовка

Ставете ги сите состојки (освен јаворовиот сируп) во тенџере и кратко ставете ги да зовријат.
Оставете да врие на средна температура додека кашата не достигне густа конзистентност.
Засладете со јаворов сируп по вкус.

Одговара на

Наш совет

Сакаме да јадеме каша со свежо овошје, тогаш не ни треба јаворов сируп за засладување. Исто така, има вкусен вкус ако промешате малку какао во прав.

Каша со малку јаглени хидрати: топол удобен појадок

Овој појадок навестува насмевка на нашите лица наутро. Што ви се допаѓа подобро - каша со ниски хидрати или каша од кокос?

Дали ви се допаѓаат нашите рецепти за појадок? Тогаш имаме нешто за вас: наше ПојадокВ. Книга за готвење содржиВ 40 рецепти, кои изненадуваат со многу нови идеи. Како звучат крцкави цимет, мусли од морков или мока фрапучино? Ние ви покажуваме како вас разновиден, брз и здрав Да започнам еден ден - со рецепти за Работни луѓе, атлетичар, Фамилии и Познавачи.В.

Книга за готвење за појадок Палео

Дали ви се допаѓа овој пост? Потоа пријавете се за нашиот билтен или следете не на Фејсбук.

Објавено од Михаела

Дискутирајте со нас

9 коментари

Пробав вчера, имаше одличен вкус ...

Семето од коноп е дел од секој оброк;)

Здраво!
Драго ми е што ја најдов оваа алтернатива на каша/каша:)
Бидејќи не можам да толерирам чиа семе, ги оставив надвор и соодветно ги зголемив ленените семиња.
Јас не правам јаворов сируп или кој било друг вид сладост. Освен што едноставно немав чисто бадемово млеко и наместо тоа земав кокосово и бадемово млеко. Јас сум исто така голем обожавател на ѓумбир и готвив сецкан парче ѓумбир со мене (околу половина палец - но тоа е прашање на вкус).
Кога кашата е навистина „невешт“, ја вадам целата работа од шпоретот, исецкам дел од цимет и мешам во свежо исечено овошје по ваш избор (и сезона). Yummie!

Здраво,
За жал, откако ги вратив изгубените килограми, овој пат сакам да го пробам Палео. Кога пребарувате низ вашата страница, од време на време ќе најдете мелено ленено семе или ленено брашно. Може ли да го ставам лененото семе во Термомикс, овошниот процесор или евентуално во мелница за кафе? Дали е тоа доволно?
Благодарам однапред.

Драга Хилд, доста е! Можете исто така да купите готово ленено семе, но свежото мелење е секогаш подобро. Поздрав, Михаела

Здраво,
Препорачувате да правите без „реплики“ за време на 30-дневниот предизвик со цел да развиете нови навики во исхраната и во спротивно да не ги јадете премногу често.
Дали вашата каша е исто така „реплика“ на релативно нездравата верзија на овес и истото важи и за неа?
Само малку бев несигурен.
Мислам дека вие момци сте навистина одлични, продолжете со добрата работа! Поздрав

Почитувана Ен-Марин, јас не би ја нарекла кашата реплика. Станува збор повеќе за грубото упатство за да не се јаде леб, тестенини и торта 3 пати на ден и генерално да се биде внимателен со оревите, затоа што можете брзо да фатите премногу. Оваа каша воопшто не содржи ореви. Затоа, сфати го лесно!

Здраво драг тим на Палео!
Тоа звучи навистина вкусно. Утре ќе ги надополнам резервите со семе од коноп и ќе ја испробам кашата за време на викендот. Особено во зима топол појадок е нешто убаво!
Сè уште имам брзо прашање: Дали можете да ја готвите кашата однапред и да ја загреете во микробранова печка ако е потребно? Или ќе биде премногу тешко?
Можев да замислам и „мешавина од Карибите“: со кокосово млеко, а потоа и свеж ананас, мх!
Поздрав,
Биргит

Прашањето за микробранова печка исто така би ме интересирало. Станувам во 4 часот наутро и тогаш не сум многу мотивиран да застанам пред шпоретот. Ако можете да го готвите ден претходно и да го загреете во микробранова печка додека работите следниот ден, тоа би било одлично.

Само што открив семе од коноп. Има одличен вкус!