Семе од семе, 150 гр
Оваа мешавина му обезбедува на организмот потребната енергија и хранливи материи, го детоксицира и зајакнува организмот, со што помага во правилно функционирање на дигестивниот и крвниот систем.
состојки: семе од лен, семе од сусам, семки од сончоглед, семки од тиква.
Начин на употреба: оваа мешавина може да се консумира како таква или може да се додаде во разни препарати.
- Семето од лен е богато со витамини, минерали, магнезиум и манган, влакна, фитохемикалии, од кои многу вклучуваат антиоксиданти. Тие исто така имаат омега 3 киселини, важни во борбата против воспаленијата. Семето од лен е многу важен растителен извор на омега 3, наречена алфа-линолеинска киселина.
- Понизок холестерол и шеќер во крвта. Растворливите влакна помагаат да се спречи таложење на плаки на артериите, што може да ги заглави со текот на годините. Така, кардиоваскуларните болести се спречуваат.
- Семките од сончоглед се богати со витамини Е, Б1, Б6, фолна киселина, минерали како магнезиум, селен, манган, бакар, фосфор, триптофан и фитостероли (помага во намалување на холестеролот во крвта).
- Семките од сончоглед се добар извор на магнезиум. Бројни студии покажаа дека магнезиумот помага во намалување на интензитетот на астма, го намалува високиот крвен притисок, спречува мигрена и го намалува ризикот од срцев и мозочен удар.
- Овие семиња содржат над 40% протеини, што е хранлива вредност близу до оние од животинско потекло.
- Поради големата содржина на мононезаситени масти, семето од сусам го намалува нивото на лош ЛДЛ холестерол и ги чисти вашите крвни садови од масни седименти. Така, вашето срце ќе биде заштитено од болести како што е атеросклерозата, и циркулацијата на крвта ќе се подобри. Семето од сусам го регулира крвниот притисок, што пак може да предизвика разни комплицирани кардиоваскуларни болести.
- Се покажа дека цинкот ја стимулира густината на минералите во коските и помага во подобрување на здравјето на коските. Неодамнешна студија покажа директна корелација помеѓу недостаток на цинк и остеопороза во колкот и 'рбетот. Покрај тоа, семето од сусам е важен извор на калциум - минерал за кој се знае дека е неопходен за здравјето на коските и спречување на коскени заболувања.
- Семките од тиква се корисни за здравјето на срцето, го штитат кардиоваскуларниот систем, го намалуваат ризикот од срцев удар и крвниот притисок.
- Семките од тиква ви помагаат да имате здраво дебело црево кое работи нормално.
- Семките од тиква спречуваат остеопороза.
Изјава за исхрана/100g: