Семиња леќата 1кг Сановита - БИО храна - маслодајни семиња - аптека Профарм

Леќата е популарна житарка во западните земји, што е сложена храна, што го штити организмот од надворешни фактори и го зајакнува особено во студената сезона и раната пролет. Леќата е богата со витамини Е, Б1 и Б2, но исто така и со протеини, јаглени хидрати, влакна и минерали како што се фосфор, магнезиум, цинк, селен и железо. Може да се користи за сармал, храна или пекара. Тие не содржат глутен.

Леќата, научно именувана Fagopyrum esculentum, е вид на цветни тревни растенија од семејството Ploygonaceae, поврзани со караница, киселица, создадена стевија и круша. Потекнува од Азија, првите атестации во врска со леќата датирани во 6000 година п.н.е., во Кина. Подоцна го рашириле Монголите и Турците во Источна Европа, особено во Русија, Република Молдавија, Полска и Украина, по 2600 година п.н.е. Иако новата соседна земја, Русија, во моментов е најголемиот одгледувач на леќата и извозник во светот, во Романија сè уште не се троши во големи размери, но повеќе на север, во областа на Молдавија и како и да е, таа е прилично малку познато, со оглед на тоа што кај нас монголското влијание не беше силно. Само неодамна оваа псевдо-житни култури беше пошироко рекламирана, бидејќи славните и нутриционистите јавно ги објавија својствата на леќата и ја вклучија во разни рецепти и диети.

Во моментов можеме да кажеме дека интересот за леќата постојано расте. Дамите заинтересирани за оваа храна сакаат да знаат каде може да се најде, како може да се подготви, какви придобивки му носи на организмот и последно, но не и најважно, кои се најефикасните диети со леќата.

Придобивките за телото што ги нуди леќата

Не содржи глутен, па затоа може да го консумираат луѓе кои имаат нетолеранција кон него.
Го стабилизира крвниот притисок, спречува појава и спречува развој на срцева исхемија и тромбофлебитис.
Помага при прочистување на жолчката од црниот дроб и токсините. Тоа е тоник за црн дроб и сојузник против камења во жолчката (жолчни камења).
Придонесува за здравјето на косата, коските и ноктите, ги зајакнува и ги прави посилни.
Го намалува крвниот притисок и холестеролот.
Помага во елиминирање на вишокот вода од телото.
Држете го шеќерот во крвта под контрола.
Ги штити клетките од деградација и предвремено стареење.
Помага во функционирањето на дигестивниот систем.
Поддржува напор за одржување на фигурата или елиминирање на вишокот килограми.
Ја подобрува меморијата и концентрацијата.
Помага во намалување на ризикот од многу видови на рак: колоректален, гастричен, хранопровод.

Леќата во исхраната на бебињата

Beе ми биде драго да знаете дека леќата може да се воведе во исхраната на вашето дете на возраст од 8 месеци. Иако всушност не е житарица, се однесува како една (дури и вкусот е сличен), па така, како и остатокот од бебешките житарки, можете да го вклучите во разни комплексни препарати или само мек бунар/да зовриете и да додадете душо и/или пире од овошје. Дури и деца (или возрасни) со нетолеранција на глутен можат да јадат леќата, па ако имате такви проблеми, не треба да барате житарки без глутен за бебиња, можете безбедно да ги замените со леќата.

Не заборавајте дека леќата, како житарките, е една од оние намирници кои се борат против запек кај децата, покрај тоа, има добар вкус и е многу хранлива.

Леќата, храна без контраиндикации

Нема контраиндикации за јадење леќата, но ако претходно не сте ја пробале оваа супер храна, препорачуваме да не претерувате, туку да започнете со помали порции, за да му дадете време на вашето тело да се навикне. . Како што кажав и во други прилики, вишокот може да му наштети на здравјето, без оглед од каде доаѓа, дури и ако целта беше благородна.

Леќата, состојка што се користи во диети за слабеење со одлични резултати

Леќата е исклучително погодна храна за диета за слабеење, бидејќи не содржи многу калории, но е храна богата со протеини, калиум, железо и разни други витамини. Така, помага при напојување на организмот и одржување на ситост многу часови. Токму тоа го сака човекот кој се бори против вишокот килограми.

Постои дури и позната диета за слабеење на леќата, која се чини губи значителен број килограми (6-10 кг за 10 дена) и го детоксицира телото, но е крајно ограничувачка.

Обидете се да направите 3-5 оброци на ден кои се состојат од паста од хеuckда и кефир.
Не надминувајте ја количината од 1 литар кефир дневно.
Последниот оброк треба да се земе најмалку 4 часа пред спиење.
Не јадете ништо друго освен наведените две намирници.

Голема предност на оваа диета е што леќата и кефирот се полни со хранливи материи и ви помагаат да ја одржувате својата енергија во текот на целата диета. Како и да е, диетата со леќата претставена погоре е многу ограничувачка, па затоа, без оглед колку пофални мислења ќе прочитате, нашиот совет би бил пред да ја започнете, да имате препорака на вашиот лекар. Диетата се заснова на ексклузивна потрошувачка на гриз и кефир (или јогурт) 10 дена без прекини и, иако и двете намирници се полни со витамини, во овој период телото ги нема сите хранливи материи потребни за здраво функционирање.

Наместо тоа, ако сакате да користите леќата за да изгубите тежина на долг рок, можете со негова помош да составите оброк со мала калорична содржина, но со големи придобивки и да го јадете наместо ручек или вечера. Нема потреба од медицинска консултација во врска со ова, освен ако со текот на времето откривте дека вашето тело има тенденција да реагира чудно на новата храна.