Семиња од лен (Linum usitatissimum) Моето здравје
Лененото семе е добро толериран лаксатив. Информации за неговата употреба како лековити растенија - и совети за запек и лаксативи.
Лененото семе се смета за еден од најдобрите природни лаксативи со најмалку несакани ефекти. Ефектот главно се заснова на слузницата на лененото семе што отекува во цревата.
Користете лаксативи само за кратко време
Како и сите лаксативи, лененото семе треба да се користи само за кратко време. Повторуваната и/или долготрајната употреба на лаксативи често резултира со хроничен запек. Ова не се однесува само на лаксативи на рецепт или само во аптека, туку и на лековити растенија без рецепт за оваа намена.
Накратко ленено семе од лековити растенија (Linum usitatissimum)
- лаксатив со оток во цревата
- Ефектот започнува само по 2 - 3 дена
- мелено семе работи подобро од цели семе од лен
- не користете во интестинална опструкција или цревни заболувања
- не е погоден за бремени жени (индикации за активирање на предвремено породување)
- Области на примена: запек, воспаление на мукозата на желудникот
Развој на хроничен запек
Во повеќето случаи, повремениот запек не е предизвикан од болест - и поминува сам по неколку дена. Неправилните движења на дебелото црево се многу почести кај жените отколку кај мажите. Особено жените наоѓаат симптоми како што се чувство на напнатост во стомакот или зголемување на телесната тежина како особено вознемирувачки. И понекогаш се прибегнува кон лаксативи премногу рано ако се појават неправилности на столицата. Со повеќекратна употреба, лаксативите од сите видови помагаат за понатамошно намалување на природната активност на цревата. Со последица на нов запек - кои потоа се лекуваат со повеќе или посилни лаксативи. Ова создава циклус што доведува до хроничен запек.
Активни состојки и начин на дејство на ленено семе
Во лушпите на лененото семе има многу таканаречена слузница. Овие се главно шеќерни соединенија со долг ланец, т.н. полисахариди. Покрај тоа, семето содржи скоро една четвртина влакна, и уште една четвртина протеини и масни масла. Содржината на маслото содржи таканаречени омега-3 масни киселини и лигнани (растителни хормони).
Пред сè, слузницата е важна за лаксативно дејство. Мукозните супстанции ја врзуваат водата во цревата. Тие можат да апсорбираат до 8 пати поголем од нивниот волумен во вода. Ова предизвикува отекување на столицата. Зголемената маса ги стимулира соодветните рецептори во цревниот wallид, кои обезбедуваат подобро движење на дебелото црево. Маслата во лененото семе помагаат цревната содржина подобро да се движи низ цревата. Билното лаксативно ленено семе работи на сличен начин како лушпите од псилиум.
Ефектите врз карциномот не се докажани
Покрај лаксативниот ефект, во науката се дискутира и за други ефекти на лененото семе. Досега, нема значајни резултати што покажуваат често тврден корисен ефект на ленено семе врз рак на простата, карцином на дебело црево или рак на дојка.
Рол лекува против воспаление на желудникот во мукозата
Лековите од ленено семе понекогаш се користат против воспаление на слузницата на желудникот. Лековите за ролна може да бидат превентивна мерка за пациенти со тенденција на воспаление на мукозата на желудникот. Во ролна, по земањето оброк од ленено семе, легнувате и вртите 90 степени по секои 10 минути - тоа е од грб настрана, потоа на стомак, а потоа на другата страна.
Семето од лен обично се толерира многу добро
Лененото семе се смета за безбеден и некомплициран домашен лек за запек, со оглед на ретката употреба индицирана за лаксативи. Подуеност може да се појави како несакан ефект.
Бидете внимателни за време на бременоста
Несакани ефекти од ленено семе не се очекува. Сепак, постои ограничување за бремени жени. Постојат некои докази дека лененото семе може да промовира предвремено породување. Ако запек за време на бременоста, жените треба да разговараат за употреба на ленено семе и други лаксативи со својот лекар.
Забрани за примена
Не треба да користите ленено семе ако имате интестинална опструкција (исто така во медицинската историја) или ако има стеснување и воспаление во областа на хранопроводот и гастроинтестиналниот тракт.
Лененото семе ја забавува апсорпцијата на лековите
Како и сите лаксативи, лененото семе може да го блокира преминот на лекови од цревата во крвотокот. Затоа, не треба да земате лекови и ленено семе истовремено, но со задоцнување. Ако е можно, земете лекови најмалку 2 часа пред лененото семе.
Нанесете ленено семе
Целосно семе од лен често поминува не варено низ гастроинтестиналниот тракт - и затоа тешко може да го развие нивниот ефект. Семето од лен работи многу подобро кога е мелено. Тогаш слузницата излегува од семето многу подобро. Покрај тоа, мелењето ја зголемува површината каде што може да се врзе вода.
Лененото семе бара трпеливост
Лененото семе трае околу 2 до 3 дена за да ги развие своите лаксативни ефекти. Обично оди побрзо ако пиете многу.
Пијте многу!
Како и кај повеќето билни лаксативи, помага да пиете многу додека земате ленено семе. Чаша вода пред употреба - а најмалку 2 после тоа. Во суштина, колку повеќе пиете, толку подобро.
Во никој случај не треба да пиете премалку. Тогаш постои ризик дека слузницата во лененото семе ќе ги залепи цревата заедно - и ќе го влоши запекот.
Земање ленено семе
Лененото семе може да се земе лабаво на лажица. Ако е премногу прашина за вас, едноставно промешајте ленено семе во јогурт или оставете го да се впие во вода. За да го направите ова, оставете 5-10 гр ленено семе (околу 1 лажица) со 50 ml ладна вода за половина час. Потоа истурете ја останатата течност и ставете лажица ленено пулпа.
Каша од ленено семе исто така се покажа како ефикасна за болки во стомакот и инфекции на кожата, како што се воспаление на креветот на ноктите и акни. За да го направите ова, измешајте 30 до 50 гр ленено семе во паста, загрејте го и користете го како лапа.