Новата година посакува како да станеме реалност - Изабела Панеску
Новогодишни желби: како да станете реалност
Без разлика дали ги пишуваме на хартија или само размислуваме за нив, мислам дека секој од нас прави список со желби за новата година. Она што го забележав во мене е дека многу од нив не беа многу исполнети. Истражував и открив дека ова им се случува на повеќето луѓе. Се чини дека помалку од 10% дури успеваат да го постигнат она што го зацртаа на почетокот на годината.
Што прават тие поинаку од нас останатите? Што прават овие луѓе за да им се исполнат желбите?
Ова прашање си го поставив кога размислував за што да зборувам во студиото на шоуто во изданието на 31 декември, затоа ја поканив Зоиа Зирнеску, тренер и советник за личен развој, да ни каже како да ги поставиме нашите резолуции така што се исполнува.
Нова година, стари желби
Зошто луѓето обично не успеваат да го постигнат она што го зацртаа на почетокот на годината? И тука обично зборуваме за "Сакам да започнам да одам во теретана", "Сакам да ослабам", "Сакам да се откажам од пушењето" - ова се најчестите.
Кога предлагаме вакво нешто за почетокот на годината, се чини дека има поголема тежина, се чини дека ни дава поголема храброст. Обично, како што велат студиите, веќе ништо не се случува и многу пати откривме дека станува збор за желби што ги правиме затоа што сите ги поставуваат така. Слушнав дека на почетокот на годината е добро да се прават желби, но ако не е моја желба, ако не е желбата во која верувам на прво место и одговарам на мојата природа, можеби не излегува, а потоа доаѓаат жалења.
Да земеме пример: „Сакам да одам во теретана во јануари“ - има нешто што не е во ред со оваа желба?
Ништо не е во ред. Многу е добра желба, но да се вклопи. Открив дека за некои теретана е многу добра, одлично одговара, за нив салата носи многу добри резултати, без разлика каква активност се занимаваат, но за други е подобро по природа, во парк да трчаат и тоа е тоа. За другите е добро дома. Но, ако ниту ова не е пријатно за мене или не е соодветно, тогаш подобро е да направам некои вежби, различни вежби или да најдете друг спорт или нешто друго што е соодветно за мене.
Првите чекори за исполнување на желбите
Подобро би било поинаку да се формулира желбата?
Да Прво треба да размислам зошто сакам вакво нешто, зошто сакам да одам во теретана? Само затоа што одат и моите пријатели? Затоа што така слушам дека е модерно? Или навистина мислам дека ми помага, дека ми дава повеќе енергија, ми носи повеќе здравје, ме одржува помлада? Зошто сакам?
Ако претходно имам доволно силно „зошто“, имам многу поголеми шанси да излезам.
Државата што ја имаме кога сакаме е исто така важна?
Ако сум тажен и особено ако не се сакам себеси тој ден, во никој случај нема да излезе, бидејќи ќе ги втиснам сите мои желби со енергијата на таа состојба, но има и нешто друго: немаш желба кога си тажен.
Би било добро повеќе да ја детализираме желбата, да запишеме што повеќе детали за тоа што сакаме?
Да, што е можно повеќе детали. Ако го земеме истиот пример како теретана, да напишеме ако сакам да одам во теретана или да трчам во парк или да одам на танци, јога или да го сторам тоа сам дома. Потоа, размислете кога сакам да вежбам: наутро или навечер? Зависи како е најдобро за мене, за мојот распоред. И ова е да се стави на хартија, да се разјасни, да биде многу појасно што сакам да направам и како сакам да направам.
Во суштина треба да бидеме свесни за чекорите што треба да ги преземеме?
Најважниот чекор е како да започнете. Ако сакам да одам во теретана на 1 јануари, но претходно не сум подготвил ништо да ми помогне, тоа е совршен изговор. Немавме опрема, немавме програма. Има многу работи што ги немав, но ако ги ставам на хартија од почеток, што ми треба, какви патики ми требаат, каква опрема ми треба, ако ги подготвам сите, Немам повеќе изговори. И тогаш повторно имам многу поголеми шанси да излезам.
Да направиме желби во сите сфери на животот или подобро една или две, не повеќе?
Би било одлично ако ги покриеме големите области, соодветно материјалната, физичката област, па сè што е поврзано со нашето здравје, ако исто така ставиме нешто поврзано со врски што ја покриваат емоционалната, ментална област што можам да го сторам за да го задржам умот млад. и буден, и духовно како го свртувам умот кон она што е над она што го гледаме околу нас и што често ни помага.
Она што обично го правиме погрешно кога правиме желби за односите во нашите животи?
Кога правиме желби за врски, во искушение сме да ги замолиме другите да бидат на одреден начин. Би било многу поздраво да посакувам желби за тоа како треба да бидам: да бидам помирен, да имам поголема добра волја или обратно. Како би било да ја поставам мојата желба вака: дали би сакал да ме сакаат во врска со мајка ми, сопруг или шеф? И, за да ме задоволи, да видиме што треба да направам.
Пред да ги дадеме своите желби, би било добро да направиме ретроспектива на она што се случи минатата година.?
Тоа е одлична ретроспектива и има многу добра причина да се стори тоа: оценувањето на целата година ни дава многу поголема јасност. Не станува збор за тоа што го направив, туку за тоа кој сум станал, односно за тоа што успеав пред с лично, за неговото ниво на „битие“: кој сум јас, јас сум посмирен, поопуштен или не, подобар или не. Во моментот кога ќе ги ставам на хартија, како список, кога ќе ги видам јасно пред мене, почнува да ми станува јасно што беше минатата година и што сакам следната година.
Во интервјуто што го направив во емисијата Млади без старост, разговарав со Зоиа Зирнеску за тоа како да ја направиме оваа ретроспектива, какви прашања треба да поставам за да биде појасно што сме смениле, како еволуиравме претходната година и што имаме работа да направиме. Исто така, ќе научите како благодарноста ни помага да ги исполниме своите желби за новата година. Ве поканувам да го погледнете: