Семинар за спортска исхрана во Лихтенштајн - Спортцентар Ламперт

исхрана

Спортска исхрана: семинар во Лихтенштајн

Правилната исхрана не само што е добра за организмот воопшто, туку обезбедува и подобри перформанси при вежбање. Ова е веќе познато во спортските кругови, но спроведувањето не е лесно за многумина.

  • Дали веќе сте се запрашале дали јадете правилно и во согласност со спортот?
  • Што треба да земам пред тренинг и што промовира последователна регенерација?
  • Како можам подобро и понежно да ја контролирам мојата тежина пред натпревар?

Со цел да ги разјасниме овие и другите отворени прашања, го поканивме нутриционистот и биолог Мартина Балдауф во Лихтенштајн. Тиролецот е советник за спортска исхрана на Олимпискиот центар во Тирол, самовработен со спортска храна, како и предавач на Институтот за спортски науки на Универзитетот во Инсбрук и има богато искуство во (спортска) исхрана.

Семинарот започнува со предавање за правилна (спортска) исхрана за деца. Овој блок во петокот навечер е наменет за родителите да добијат вредни предлози и практични совети за правилна исхрана за нивните деца. Во сабота семинарот ќе биде поделен на три тематски блока од по 1,5 ч: Основи, регенерација и течности и обука, натпревар и управување со тежината.

Блок 1: (Спортска) исхрана за моето дете
Основи на исхраната, како можам да го негувам моето дете на здрав, спортски соодветен и едноставен начин, со природна храна и БЕЗ додатоци за да ги поддржувам во спортот и во нивниот когнитивен и физички развој

Датум: 05 октомври 2018 година
Време: од 19:00 до 20:30 часот.

Блок 2: Спортска исхрана: основи и макроелементи
Основи на (спортска) исхрана; Јаглехидрати, протеини, масти; Важноста на макроелементите во спортот; Додатоци на протеини и јаглени хидрати;

Датум: 06 октомври 2018 година
Време: од 9:00 до 10:30 часот

Датум: 06 октомври 2018 година
Време: од 11:00 до 12:30 часот

Датум: 06 октомври 2018 година
Време: од 13:30 до 15:00 часот.

Семинарот е отворен за сите спортисти-аматери, аматери и професионалци, како и други заинтересирани страни.

Надоместок за семинар:
1 блок = CHF 50.–
2 блока = CHF 90.–
3 блока = 120 CHF. -
4 блока = CHF 140.–

Пријавувањето се одвива на: [email protected]/+41 78 611 50 33

Доколку имате какви било прашања, слободно контактирајте не преку е-пошта или телефон.

Ве очекуваме во Гамприн на 5 и 6 октомври 2018 година.