Семки од тиква - пријатели на мажи
0 акции
Ги грицкаме од задоволство, од навика, некои дури станаа зависни, ни се допаѓаат семка, особено белите, од тиква, повеќе месести.
Но, постојат и други начини на нивно консумирање, ќе најдете подолу три рецепти кои содржат семе.
За сега, да видиме зошто тие се добри, што содржат и за што можат да ни помогнат?
Прво, тие се многу богати со Витамини од групата Б. , важно за метаболизмот, циркулацијата на крвта, правилното функционирање на мозокот и одземање на депресија и стрес.
Витамините од групата Б се од огромно значење за блокирање на болести на нервниот систем и го забавуваат процесот на стареење на клетките. Семките од тиква содржат и минерални соли, богати се со Омега 3 и 6 .
Всушност, тие се толку богати со растителни масла што Не е препорачано консумирајте повеќе од две лажици семе дневно.
Здравствените придобивки се многу, покрај оние наведени погоре, добро е да се знае дека семките од тиква го подобруваат здравјето на срцето, го регулираат цревниот транзит, помагаат во елиминирање на секрецијата на белите дробови., се борат со цревни паразити и имаат диуретично дејство.
Тие можат да бидат многу корисни за мажите, бидејќи содржат аргинин, борбен елемент машка неплодност.
Поради присуството на друг елемент наречен кукурбитацин, семето од тиква може да спречи хиперплазија на простатата, односно нејзино зголемување, процес што доведува до тешкотии при мокрење.
3 начини на кои може да се јадат семки од тиква
- може да се пржи поголема количина, едноставно, во рерна, со прстофат сол, потоа може да се чуваат во хартиена кеса и да се додаваат во салати онолку пати колку што сакаме, се разбира, да се излупат;
- Енергетски пијалок - четири лажици излупени и сурови семиња се мешаат заедно со две чаши вода, половина лажичка ванила и лажичка сол. Филтрирајте и потоа додадете лажица мед. Може да се конзумира топло и ладно;
- солени бисквити со семиња - четири лажици сурови и излупени семки од тиква се мешаат со две лажици семе од лен, со две лажици семе од сусам истријте заедно со половина чаша вода. Резултатот ќе биде паста на која ќе се додаде оригано, лажичка сол, куркума или лута пиперка, по вкус.
Тестото се шири на лист хартија за печење во многу тенок слој. Нацртајте правоаголна форма на бисквити за да може лесно да се расплетува на крајот и печете во тавата на температура од 50 степени, додека не станат крцкави.
Арткол напишана од Јулијана Замфир