Сендвич Kcal со сирење (калории)
Хаии (:
Планирам да ослабам и да водам дневник за храна. Денес немавме леб дома, па морав да купам нешто на училиште. Сега би знаел колку калории има ова. Значи, сендвич со нас се состои од:
- Нормална пунџа (пченично брашно)
- Сирење (не знам каков вид!)
- Лист зелена салата
- домат
- ремулад
- маргарин
Не мора да биде 100%, не можете да кажете ниту вие, но вашата приближна проценка. Ве молиме, оставете ги придонесите од „Не носи ккал на број“ итн. Можеби има поубави работи од броењето на килокалории, но некои не знаат колку е тешко да се борите со проблеми со тежината од рана возраст и секогаш да паѓате на лицето, а потоа повторно да станеш и повторно да паднеш на лицето.
Благодарам однапред!
2 одговори
Треба да биде околу 300 kcal, можеби малку повеќе. поради сос од забен камен. Тоа е скоро поенергично отколку да се остави целата пунџа. Веќе сте направиле маргарин наместо путер, нели .
но почекајте други проценки .
погледнете ги пијалоците што ги пиете. Јас еднаш пресметав вчера дека пијам 3 - 4 дрвен дрво на ден, обично многу повеќе. Значи, лесен пијалок не е како кола, но сепак е 150 kcal .
Пијте вода или нискокалорични чаеви без кофеин. Кофеинот го зголемува метаболизмот за да бидете повеќе гладни, но консумирате исто како и без нив .
Значи 3 - 4 WMB + 2x млеко од ванила = неверојатни 1.000 Kcal и повеќе !
Јадев најмногу преку пијалоци. никогаш немале проблеми со јадење како и повеќето, но никогаш не сфатиле дека
Додека сте на тоа, гуглајте веганска диета, гугл транс масти, изоставете трансмасти (хидрогенизирани масти)
На долг рок, ова ви дава уште поголема сила во текот на денот, е само малку скапо (веган), но прави да се чувствувате 10 пати подобро
Месото ве прави слабите и лежат како камен во стомакот, а сулфурот доведува до закиселување. Млечните производи предизвикуваат дамка кожа, итн. итн.
Шеќерот е единствената зависност што организмот никогаш не може да ја засити