Сендвич со манго со урда, мед и сецкани ореви

. со урда, мед и сецкани ореви. Овие овошни кроеви се совршен појадок за вашето тело.

состојки

6-ти	Јадра од лешник (на пр. Од Пуда)
2 дискови	Леб од цели зрна
30 гр	путер
50 гр	зрнесто крем сирење/урда
100 гр	Пулпа од манго
2 лажички чај	течен цвет мед (на пр. од Натургут)
1 нотка цимет

подготовка

Ситно исецкајте ги лешниците - треба да користите голем нож и да внимавате на прстите! Еве видео што го покажува најлесниот начин да го направите ова. Потоа накратко наздравувате трошки од ореви во тава, не ви требаат маснотии. Од време на време да се сврти.

Вкусниот интегрален леб добива слој путер и на него го ширите трошкото урда.

Време за овошјето! Исечете ја пулпата од манго на ситни парчиња и убаво завесете ги на сирењето.

Совет: Наместо манго, и бананите или крушите имаат добар вкус.

За сите оние со сладок заб: Медот оди многу добро со него, само прежујте го над него. Ако е премногу слатко покрај мангото, можете да го изоставите.

Совет: Можете да дознаете тука како да добиете мед на леб без истурање.

Сега посипете ги печените ореви одозгора и еден допир цимет не може да направи никаква штета како зачинета завршница.

---