Сендвич со сирење од карфиол - храна без јаглени хидрати
со многу зготвено од Лина
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте ја рерната на 220 степени. Поставете го листот за печење со хартија за печење.
Исчистете ја карфиолот и исечете го на цвеќе. Гответе во солена вода што врие околу 5 минути. Исцедете го и исплакнете го со ладна вода.
Исечкајте ја карфиолот во кујнски мешалка. Измешајте ја сецканата карфиол со јајце, пармезан, билки, сол и бибер.
Се шири смесата од карфиол во 4 порции на плехот и се формираат четири правоаголници. Печете во рерна околу 15 до 18 минути. Извадете ја од рерна и оставете да се олади накратко.
Ставете сирење помеѓу 2 парчиња карфиол и печете уште 5 минути. Извадете го сендвичот од рерна и послужете го топол.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Многу одлични јадења со малку хидрати може да се подготват од карфиол. Сендвичот со сирење направен од мелен карфиол е особено вкусен. Многу исполнето, лесно се подготвува и е совршено за секој ден.
Имајте ги сите состојки подготвени. Само неколку состојки се потребни за овој сендвич. Тука може да се користи свеж, како и замрзнат карфиол.
Гответе ги цветовите на карфиолот во солена вода што врие околу 5 минути. Исцедете го и исплакнете го со ладна вода.
Ставете цвеќе од карфиол во процесор за храна.
Грубо исецкање. Ако немате процесор за храна, можете да го изрендате и карфиолот.
Измешајте го јајцето со билки, сол, бибер и пармезан.
Додадете го исецканиот карфиол и сè добро измешајте.
На садот за печење обликувајте ја смесата од карфиол во 4 правоаголници со приближно иста големина. Печете во загреана рерна на 220 степени за 15 до 18 минути.
Извадете ја од рерна и оставете да се олади накратко.
Раширете го сирењето на 2 правоаголници и преклопете ги заедно. Печете во рерна уште 5 минути. Ако сакате, можете да додадете и шунка или салама во сирењето.
Извадете го сендвичот со карфиол од рерната. Посочената количина е доволна за 2 сендвичи. Ако сте навистина гладни, ова го прави еден порција.
Исклучително вкусно и совршено за ручек или после работа. Свежа салата оди добро со неа.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Зачувајте го рецептот Сендвич со сирење од карфиол директно на recipeидот на вашиот рецепт.