Сендвич со туна

Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.

туна

За: 4 порции
Тешкотија: Лесно

  • 480 гр ѓеврек
  • 200 гр туна (конзервирана)
  • 75 гр мајонез без маснотии
  • 1 лажичка сок од лимон
  • пипер
  • 2 лисја салата
  • 3 варени белки од јајца (исечени)
  • 2 тенки исечени зрели домати
  • копар

  1. Исечете го ѓеврекот на половина по должина. Јадрото е извлечено; дебелината на лебот треба да остане околу 1 см.
  2. Измешајте туна, мајонез, сок од лимон и бибер.
  3. Ставете ги листовите од зелена салата на дното на ѓеврекот.
  4. Ставете салата од туна над лисјата.
  5. Потоа наредете белка од јајце, домати и парчиња копра.
  6. Покријте со другото парче ѓеврек и исечете го на кришки за да го сервирате.

Рецептот препорачан за дијабетичари!

Нутриционистички вредности/делови:
Калории: 350 година
протеини: 22 гр
масти: 4 гр
јаглехидрати: 56 мг
холестерол: 18 мг

Ви посакуваме добар апетит!