Сензационална диета со компири и јогурт
Сабота, 26 септември 2015 година, 15:37 часот Извор: REALITATEA.NET
Диетата со компири е многу едноставна и корисна кога сакате да изгубите неколку вишок килограми за кратко време. Сепак, не се препорачува да се чува повеќе од три дена во неделата, а резултатите се очекувани. Еве како да го подготвите еден за употреба со вашиот компир и јогурт.
За да изгубите до три килограми за само три дена, не мора да гладувате или да вежбате додека не застанат нозете, наместо тоа, треба да се ограничите на три работи што можете да ги консумирате: компири, вода и јогурт.
За оваа диета да стапи на сила брзо, треба да јадете варен или печен компир или скара и да јадете посно млечни производи. Оваа диета се чува само три дена во неделата:
На појадок можете да јадете мала чаша постен грчки јогурт со неколку овесни снегулки (можете да ги најдете да ги купите од плафар). Можете исто така да додадете овошје, како што се банани или суво грозје. Можете исто така да јадете парче обезмастено сирење и не многу солено.
На ручек јадете голем компир варен или печен во рерна, со мала чаша јогурт со малку маснотии, според avantaje.ro .
На вечера исто така треба да јадете голем варен или печен компир - ако не најдете голем компир, може да земете два помали - со парче или две обезмастено сирење.
Ако чувствувате потреба за ужинка, изберете бобинки или јаболка. Исто така, многу е важно да пиете најмалку два литра вода на ден - може да пиете и сокови од свежо овошје и зеленчук или незасладени чаеви.