Сеопфатен - Како да се справите со премногу информации - Ева Браец - одржливо убава
Веројатно од самите себе знаете дека имате многу фина перцепција и дека можете да сочувствувате со други луѓе. Овој квалитет на емпатија е нешто особено убаво и за вас и за луѓето околу вас.
Вие сте добар слушател. Луѓето ги споделуваат своите мисли со вас. Тие го ценат вашето мислење или знаат дека можат да ви веруваат многу без резерва. Можеби можете да го користите овој квалитет професионално. Или можеби сте само таму за нив како пријател.
Дури и да е одличен подарок, од друга страна, тоа е секако нешто што вие го прифаќате. Овие енергии можат да ве оживеат затоа што сте curубопитни за луѓето и нивните приказни. Тоа е повеќе од iosубопитност. Тоа е интерес за луѓето. И, ќе знаете длабока благодарност што друго лице ви верува во тоа. И, луѓето ви се благодарни што имате некој што може да го слуша и исто така може да ги ценат вашите повратни информации или идеи.
Од друга страна, ќе знаете и моменти кога веќе не сте толку приемчиви. Таму каде што ви требаат времиња на тишина за повторно да го наполните сопствениот енергетски биланс. Можеби го чувствувате кога се чувствувате уморни и истоштени. Дека не можете да се концентрирате добро. Дека гужвите се премногу за вас. Тогаш ви требаат моменти за себе. Прошетки во природа или спорт можат да ви помогнат во ова. Сè каде што можете едноставно да се исклучите.
Сигурно најдовте свој начин да ја вратите сопствената сила. Денес имам неколку совети за вас што може да ви покажат понатамошни начини.
Вие сте она што јадете
Затоа што сè што ќе земете некако треба да се обработи. Исто како што квалитетот на вашата храна влијае на вашето тело, така и вашите мисли што го хранат вашиот ум.
Колку е поздрава и порамномерна вашата храна, толку сте подобри и поздрави.
Можеби следите органска диета и можеби сте дури и вегетаријанци или вегани. Избегнувајте шеќер и индустриски произведена храна и купувајте регионално и подготвувајте ја храната од свежи состојки. Мислам дека тоа е одлично и за восхит. Сè уште не ми работи. Но, тоа е моја голема желба. Постојат неколку работи што не можам да ги направам без целосно. Но, се обидувам да го сторам тоа во умерени количини. При што вистинската сума е добар клучен збор, каде што веќе сум со духовната храна.
Информации во секое време и насекаде
Ивееме во време во кое можеме да ги добиеме нашите информации од каде било. Каде што добиваме вести 24 часа на ден, деноноќно, од секаде - преку сите можни канали, телевизија, радио, социјални медиуми и преку луѓето околу нас. Можеме да ги исклучиме телевизијата и радиото и свесно да одлучиме што сакаме да видиме и слушнеме. Одлуката за социјалните мрежи е исто така наша.
Пред неколку години почнав свесно да одлучувам колку новости ќе гледам и добро да ги дозирам за мене. Едноставно затоа што забележувам дека сум оптоварен со премногу информации и слики. Секако, сакам и јас да бидам информиран. Да се најде вистинската сума тука е многу важно за мене лично. И можеби го знаете тоа од сопственото искуство. Можеби сеуште можете да влијаете сами на тоа. Може да кажете кога вашиот канал е полн. Потоа одам на диета со новости. Тоа работи прилично добро за мене.
Вести за филтрирање
Тоа е првото нешто на кое можете свесно да влијаете. Погледнете колку пораки ви се важни секој ден. Што треба да бидете добро информирани. Ви подаваме информација и емитувајте на радио еднаш дневно. Дали сакате да бидете информирани со слики? Дали ви помагаат стручни панели? Колку статии сакате да прочитате на социјалните мрежи? Дали е добро да ги видите, слушнете или прочитате информациите што ги носите со вас ноќта пред да одите во кревет?
Погледнете одблизу. Што е добро за вас И што дури може и да ве вознемирува. Што ти го одзема здравиот сон? Пронајдете ја вистинската мерка за вас овде. Обрни внимание на чувството на цревата. Колку информации се добри за вас? Што ти ја одзема силата? Каде ве блокираат информациите во постапувањето и размислувањето? Кому сакате да му се јавите? Кои луѓе се добри за вас. Како е квалитетот на разговорот? Дали се чувствувате добро во врска со разговорот или сте исцрпени, исцедени и депресивни после? Колку ви е важно да бидете таму за другиот? Како можете да ги контролирате разговорот и содржината за да бидат добри за двајцата?
Мој совет, бидете внимателни. Дали другиот сака да најде решение или само да испушти пареа. Ако откриете дека разговорот ве влече надолу, сменете ја темата. Водете го во насока што е добра за вас. Можеби исто така можете да ја прашате другата личност какво решение може да биде за да излезат од стресот. Или велите дека не сакате да зборувате на оваа тема во моментов и да предложите друга тема.
Ова се ситуации за кои би можеле да бидете подготвени. Знаете со кого ќе се сретнете и кои теми може да чекаат.
Мојот втор совет може да ви помогне да се зајакнете внатрешно и да бидете во ваша моќ.
Пронајдете ја вашата внатрешна сила
Втора опција е да ја зајакнете вашата внатрешна сила и енергија преку медитација. Тука би можеле, на пример, да вклучите дневни медитации во вашата рутина. Медитациите ги зајакнуваат вашите енергии и вашиот ум. Тие ви помагаат да бидете целосно со себе. Изостри ја својата внимателност. Свеста не е ништо друго освен да имате мисли за тоа што го правите. Или фокусирајте се на една работа што ја правите сега, дури и без да размислувате за следната. Многу едноставна вежба за да го направите ова е само да седнете и свесно да се фокусирате на дишење внатре и надвор. Само бидете свесни за вашиот здив. Биди во твојата сила.
Изградете го вашето енергетско поле
Трета можност е свесно да го изградите вашето енергетско поле за да се заштитите од надворешните енергии. Можете да го направите ова со бои, на пример. Научно е докажано дека боите влијаат врз нас. Постојат студии за психологија на бои. И, исто така, во областа на работата на чакра, боите имаат посебно значење. Во обуката за бои што е дел од мојата работа, секогаш е возбудливо да се види кои бои излегуваат и колку поинаку ги перципираат жените и што чувствуваат.
Можеби ја знаете вашата боја, што ве зајакнува и ви дава сила. Постојат бои кои работат внатре. Но, постојат и бои кои можете да ги користите за да се издвоите однадвор. На пример, ако знаете дека имате состанок или средба каде што јасно сакате да останете со себе, тогаш можете да изберете бои во облеката што го имаат овој ефект врз вас. Пренесете јасност и на одреден начин служите и како демаркација, на пример, да се заштитите. Можеби веќе ја познавате. Но, ќе направам посебен пост на оваа тема.
Останете будни
Будноста е исто така важна во ситуации во кои се среќавате со луѓе кои, од никаде, ги фрлаат своите мисли и мислења врз вас. Тоа е како мал грабеж. Ова се различни ситуации отколку кога некој ве прашува за совет. Сигурно знаете на каква ситуација мислам. Потоа стоите таму, потполно неподготвени и добивате наплив на енергија. Можеби сте целосно збунети и на почетокот не знаете како да реагирате. По можност со бегство, но за жал и тоа не работи како што треба. Обично нема доволно време да се запре другата личност, енергијата и информациите се веќе со вас. Колку сте посилни и појасни внатре, толку подобро. Претходните вежби можат да ви помогнат во ова.
Ако забележите дека веќе сте ги апсорбирале информациите од другата личност, тогаш почувствувајте се за момент во себе и потоа дајте му ја на умот малата информација „избришете“. Пробајте само.
Можеби се чувствувате како да пробате нешто или две. Слободно пишете ми ги вашите искуства.
Ви посакувам прекрасен ден и се најдобро и пред се убави мисли.