Здрава и вкусна супер диета Onetz
Деветдневната супер диета е особено погодна за постот. Петте компоненти: нискокалорична храна што го одржува телото алкално, снабдување со висококвалитетен алкален зеленчук и билки со чисти, висококвалитетни витамини и елементи во трагови, како и радикални средства за чистење, ензими за распаѓање на маснотии, влакна богати со растителни влакна за детоксикација и снабдување со енергија без отпад.
Еве како се прави: започнете со ден со сок. Пијте само свежо исцедени сокови за да го намалите чувството на глад. Алтернативно, можете да користите само овошје, на пр. Б. Јадете грозје (три килограми). Пијте доволно основна супа, топла вода, чај од коприва или комбуха.
За појадок (не пред 9 часот наутро) имате чај, супа од база, комбуха, гинко, кефир и овошје.
На ручек или навечер, можете да уживате во медицинското јадење од starвездениот готвач Кристијан Јиргенс.
Вечерта, но ако е можно најдоцна до 19 часот, почестете се со супа од компир или снег од компир (неограничен). И двете може да ги рафинирате со кратко бланширање на мали алкални зеленчуци на коцки, како што се моркови, корен од магдонос или целер и потоа да ги пржете на малку масло додека не станат јасни. Користете го како супа или измешајте го со пире од компири. Многу билки за време на сезоната (магдонос, копра, рузмарин, мајчина душица, червила итн.)
Започнете го лекот за детоксикација со вежби за лесно движење и зголемете го овој спорт секој ден се додека не завршите со лесна издржливост од 20 минути.
Основна супа: Користете: 1 литар вода, 3 компири со средна големина, 1 морков, 1 големо парче целер.
Оваа супа е развиена за да го деацидизира организмот. Со алкална диета излачувате повеќе течности. Затоа, обрнете внимание на високата содржина на минерали и витамини при составувањето на вашата диета.
Супа од компир: 2 излупени компири (приближно 200 грама) исечени на мали парчиња; половина литар силно зачинета супа од живина; Оревче, свежо рендано; Мајчина душица, свежо исечкана; евентуално малку свеж риган; ситно исечен пипер; евентуално брис од масло од бел тартуф; Пипер од мелница; малку сол за готвење компири.
Подготовка: Сварете го компирот во малку солена вода додека не омекне, а потоа оставете го да испари малку и притиснете го преку преса за компир. Истурете топол, добро зачинет живина (во зависност од саканата конзистентност) и темелно изблендирајте со рачен мешалка. Зачинете со нотка на морско оревче и свежо сецкани или исечени билки и зачинете со нотка на масло од бел тартуф.