Сеопфатен план за слабеење Клиника Монтго
Тоа е систем што ги собира најважните процедури на разредување, научно тестирани и докажани што најдобро одговара за слабеење и особено за одржување на телесната тежина.
Целта што ја бараме откако ја добивме вистинската тежина е да ги смените тековните правила на однесување во исхраната и физичката активност што имаат што доведе до промена на тежината во моментов.
Сите што следеле режим на слабеење „дифицили“ знаат дека повеќе не треба да се губат телесната тежина, туку продолжете така. Тоа е затоа што повеќето режими првенствено се засноваат на строга контрола на диетата, заборавајќи на телесната тежина што не само што влијае на исхраната, туку важна улога во навиките на јадење, состојбата на умот и начинот на живот, седентарен или активен и многу индивидуални околности.
Нашиот план работи на секој еден од елементите што влијаат на тежината. На првата посета имаме нутриционистичка проценка и мерење на телесната маса со анализа на биоелектрична импеданса, за што ќе бидеме многу корисни да го знаеме процентот на маснотии и мускулната маса и да ја знаеме приближната потрошувачка на калории.
Откако ќе го дознаете овој список:
- Соодветна диета
Диетата е елемент за намалување на тежината Пронципал. Да знаете да јадете е она што тогаш култивира слабеење. Повеќето од нашите диети се прават без мерење храна.
- Психолошка поддршка
Неопходни работи за идентификување и корекција на погрешни навики и однесување во врска со храната и емоционалните околности вклучени во чинот на јадење.
- едукација за исхрана
Да се има основно познавање на храна и исхрана и управување со телесната тежина, како и факторите вклучени во контролирањето на истите, им помага на тежината.
- ФИЗИЧКА АКТИВНОСТ За да се измери активниот животен стил, а не седентарен, важно е да се одржи здрава тежина. Физичката година за прием на средства за време на слабеењето фаворизира балансирано губење на тежината, освен многу други придобивки од тоа.
Покрај горенаведеното, постојат низа дополнителни мерки кои, иако одделно, не се корисни за слабеење, доколку се обидувате со некоја алатка во рамките на сеопфатен третман за локална дебелина, за што мора да ги намалиме:
- ТЕРМОТЕРАПИЈА
Се состои од примена во консултација, зрачни топлински ленти кои го стимулираат локалниот метаболизам на маснотиите, фаворизираат негово намалување. Исто така, има општ ефект затоа што произведува бренд на потење, кој содржи значителна количина калории.
- МЕЗОТЕРАПИЈА: Повеќекратни инјекции на разни лекови промовираат локализирана загуба на маснотии, промовираат локална циркулација на крв и ја подобруваат состојбата на кожата во случаи на целулит.
- Пресотерапија: Со пневматска опрема се врши дренажа на долните екстремитети и стомакот, што ја подобрува циркулацијата на крвта и помага при отстранување на течности и намален волумен.
По достигнувањето на соодветната тежина, следиме извршени во следните 6 месеци со цел да ја одржиме наставата за тежина, овие посети се бесплатни и се многу важни за да се обезбеди одржување на тежината во иднина.