Сеопфатни услуги - трендови на програмата - 2020 година

Франшиза услуги за домаќинството - Зауберфрау (ноември 2020 година).

Не плашете се од оригинални идеи за повисоки луѓе.

Major Moves е класа ум-тело што се фокусира на истегнување, зајакнување и едноставни вежби за свесност за телото. Инструкторката Сали Пуг го води курсот во Беркли, Калифорнија и внимателно ја дизајнираше 10-неделната сесија за да биде пријатна. Според Пуг, главната цел е да се создаде безбедна средина за високи жени да можат да се поврзат со своето тело преку вежбање и релаксација.

2020

Пилатес со поголема големина е една од многуте часови во „atените природно“ во Тусон, Аризона. Часот што го предава Мери Гордон е специјално дизајниран за поголеми тела. Според написот на Tucson Citizen на 24 март 2005 година, „Часот ги менува традиционалните движења на пилатес. . . за предизвици како поголем стомак, големи гради, тешки раце и нозе и проширени колкови. "

Mount Airy Moving Arts во Филаделфија нуди јога за целиот круг. Овластената наставничка по јога Мелани onesонс, самата „волшебна жена“, предава нежни движења и покажува промени во големината и предизвиците на мобилност. „Кога класична асана не е изводлива за студент, јас користам столици, wallид, ќебиња, перници, потпори или ремени по потреба“, вели onesонс.

Таа исто така предава информативен час наречен „Не мора да бидеш млад за да бидеш јогини“. По една од нејзините работилници, onesонс го доби она што го опиша како нејзин најчувствителен коментар од учесник: „Не знаев дека можам уживај во движење на моето тело. Сега ќе научам да се сакам себеси. "

Членот enени Роу е групен тренер за фитнес и личен тренер за фитнес во Атлетскиот клуб Пацифик во Редвуд Сити, Калифорнија. Класата за слабеење на Атлетскиот клуб Пацифик се спроведува 5 дена во неделата, 6 недели. Секој ден има различна активност.

Една примера недела изгледа вака:

  • Понеделник: обука на колото
  • Вторник: натпревар во кошарка на полн терен
  • Среда: затворен велосипедизам
  • Четврток: пливање и ватерполо
  • Петок: тренинг со сила

„Јас предавам групна пракса веќе 13 години и водењето на овој час беше најисплатливото нешто што сум го направила“, вели Роу. „Гледам дека студенти кои никогаш не тренирале во животот едвај трчаат и можат да завршат спринт од 3 километри. Промените во нејзината личност во текот на часот се неверојатни. "