СЕРИЈАЛ Чудно, но здраво овошје Личи

Ги гледате во супермаркет, но нивните чудни форми ве тераат да ги избегнувате. Правите грешка, велат специјалистите, затоа што егзотичните плодови кријат својства за да не се занемарат. Акаса.ро ви открива секоја недела како се консумира, но и какви придобивки имаат овие чудни плодови. Денес: личи или личи, што во превод значи „но за живот полн со радост“ .

Потекло од Кина, но исто така растено во Јужна Африка или САД, црвените плодови имаат тврда кожа и покриени со „трње“. Кората од личи се олупи исто како кората од портокал и се отстранува за да се достигне сочното овошје, со сладок кисело вкус. Семето не е за јадење, отровно, но може да се сади.

Килограм личи чини околу 10 леи/кг.

Антиканцерогена терапија

Истражувачите од универзитетите hejеџијанг Гоншанг и Универзитетот Сечуан во Кина откриле дека личи го запира развојот на клетките на ракот. Флавоноидите содржани во пулпата од овошјето се ефикасни особено во случај на рак на дојка.

Во овој период, личиите се сè повеќе индицирани бидејќи тие претставуваат важен извор на витамин Ц, а плодовите имаат содржина на витамин Ц 40% повеќе од портокалот. Исто така, Личи има повисоко ниво на бета-каротин, дури и од морковот. Личиите содржат и фосфор, калциум, магнезиум и протеини.

За оние на диета, личиите се корисни: немаат многу калории, не содржат заситени масти или холестерол, но богати се со диетални влакна. Покрај тоа, тие имаат диуретични и дигестивни својства.

Тоа дури помага во спречување на згрутчување на крвта, сериозно оштетување на клетките и ја намалува инциденцата на мозочни удари до 50%.

---