Сезонската депресија го намалува либидото и го зголемува апетитот Евениментул Зилеи
Автор: ЕленаОкеану/Датум на објавување: 08-11-2012 12:11
Сезонските афективни нарушувања имаат јасни знаци и можат да варираат од едноставна раздразливост до самоубиствени мисли
Тага, раздразливост, поспаност. Ова се нормални манифестации за време на студената сезона. Во некои случаи, сепак, тоа може да биде нешто повеќе од мала меланхолија.
Луѓето кои доживуваат долги периоди или повеќе зими по ред, симптомите објаснети подолу, можат да страдаат од она што се нарекува Сезонско афективно нарушување (ЕЦД).
- ЕДНОСТАВНИОТ МЕТОД со кој можете да го продолжите животот за седум години
1. Тага
Најчестите симптоми на депресија се тага, очај и губење интерес за активности во кои вообичаено уживате, како што е дружење.
Кога ги имате овие чувства секој ден најмалку две недели, може да страдате од депресија, но ако тие се појават само во текот на есента и зимата и исчезнат во остатокот од годината, тоа значи дека имате сезонско афективно нарушување.
2. поспаност и замор
Луѓето со ЕЦД чувствуваат потреба да спијат повеќе во зима (скоро 10 часа ноќе). Покрај тоа, тие се тажни, уморни, имаат потешкотии во концентрацијата и имаат лошо паметење.
3. Бес
Според студија од 2006 година, 40% од луѓето кои страдаат од зимска депресија доживуваат ненадејни напади на лутина, кои се јавуваат 20 пати месечно.
4. Апетит
Зголемениот апетит е биолошки одговор на намалување на серотонинот, невротрансмитер поврзан со расположение, кој помага во контролата на гладот. 65% од луѓето со оваа форма на депресија имаат зголемен апетит за време на студените и темните месеци зима, и ова се претвора во зголемување на телесната тежина за 75% од оние со ЕЦД.
Храната богата со јаглени хидрати ги зголемува нивоата во мозокот на аминокиселина наречена триптофан, што пак предизвикува ослободување на серотонин. Седум од десет депресивни луѓе имаат голема желба за леб и тестенини и имаат навика да ја користат оваа храна како третман.5. Губење на сексуален интерес
Намаленото либидо е чест симптом кај луѓето со афективно нарушување. Но, ова важи само за депресии што се јавуваат во текот на есента и зимата.
Ако нарушувањето се појави во пролет или лето, сексуалниот апетит е зголемен.
Светлосна терапија или психолошки сесии
,Интензитетот на симптомите кај сезонски нарушувања може да варира од подносливост до тешки форми, во кои лицето повеќе не гледа поента на живеење, губи енергија и мотивација да стори нешто за да излезе од оваа состојба, мислите се придружени со планови за самоубиство, па дури и обиди за самоубиство“, Објасни докторката Лена Русти, психолог на клиниката„ Ментарекс Консалт “во главниот град. Во однос на третманот на оваа состојба, психолозите препорачуваат консултација со специјалист при првите симптоми, за да се избегне хронично.
Во зависност од интензитетот на симптомите, третманот може да се состои од терапија со светлина (најчесто нарушувањето е поврзано со студената сезона и намалување на присуството на сонце и светлина), антидепресивни лекови и психотерапија. ,Терапијата со светлина вклучува сесија на изложеност на силна светлина. Бидејќи може да има несакани ефекти, добро е да се направи тоа во специјализирана средина “, додава психологот.
ПРОЧИТАЈТЕ ИСТО: