Шарлот Вирдиг & Ко ослабете со theвездите
од уредничкиот тим на Bunte.de, 4 јуни 2015 година во 16:51 часот
Од Шарлот Вурдиг до Лена Герке: Програмите за спорт и слабеење на starsвездите цветаат. Но, кој како работи?
Камерата и центарот на вниманието секогаш додаваат неколку килограми, барем визуелно. Затоа славните посветуваат посебно внимание на добро обучено, витко тело. Некои дури имаат и свои програми на понуда, во кои тие ги споделуваат своите тајни со вас. Ги составивме најважните за вас.
1. Шарлот Вирдиг - „UpgradeU“
Сопругата на Сидо (34) Шарлот (36) само знае како се одвива! Откако направи бројни нови мајки да се вклопат во „Месец 11“, сега следува програмата за сите кои не биле само бремени. На „UpgradeU“, таа ќе работи на самата сланина како личен тренер десет недели. Секоја недела има различен план за исхрана и нови видеа за вежбање, што ја прави програмата многу разновидна. Во „Ladies Lounge“ на Фејсбук и групите WhatsApp (за премиум членови) учесниците се мотивираат едни со други и секако „Lion Mom“ е исто така на почетокот. Одлично за секој што природно ја нема потребната мотивација.
2. Детлеф Д! Сост - „10 недели промена на телото“
Д! С (44) ветување „Те правам секси“ ве прави curубопитни! Самиот тренер за танцување има и самиот неверојатни 20 килограми за 10 недели и би сакале да не променат за кратко време. Се разбира, ова бара многу напор. Посебен Вежба и свесен Промена на диета на ниски хидрати мора строго да се придржувате, има измамник ден неделно, на кој можете да пополните. Ништо за спортска груба слаба волја!
3. Кристијан Полан - „Проект Полан“
Кореограф на вездите Кристијан Поланк (37) од „Ајде да танцуваме“ Маите Кели тренираше осум килограми, а Кармен Гајс девет килограми од ребрата. Неговата тајна: Танцување како оружје за слабеење. Со ДВД-инструкции и во специјални училишта за танцување, тој им го носи на народот својот курс за танц со вграден тренинг. Дефинитивно нешто за Луѓе кои уживаат во танц и движење.
4. Кармен Гаис - „Киботан“
Кармен Гејс (50) го стори истото како што го направи нивниот господар и навремено разви своја програма за слабеење. Името кажува сè: комбинација на Кик бокс (Ки), Боткамп (Бу) и Танц (Та) треба да комбинираат интензивна обука со забава. Постои и интерактивно видео. Идеален за атлетичари во дневна соба.
5. Франци ван Алмсик - „Мибод-е“
Поранешниот пливач Франци ван Алмсик (37) го остава со еден Програма преку Интернет несреќа. Програмата трае 12 недели и комбинира вежба со совети за исхрана. Предност во однос на фитнес ДВД: програмата секогаш ја имате на вашиот мобилен телефон. По проверка на фитнес, се подготвува индивидуален план. Скоро како да имате свој личен тренер.
6. Julулијан Зитлоу - „Големина нула“
Променете го вашето тело за само десет недели, тоа веќе го знаеме од Детлеф Д! Сост. Личниот тренер Зитлоу (31) ветува доста кога ќе им вети на учесниците дека и вие Мерења на моделот дојди Ова секако не е така лесно. Промената на диетата е ништо за слаби нерви. Две парчиња интегрален леб со две лажици кварк со малку маснотии мора да бидат доволни наутро. Но, тој може да се пофали со истакнати учесници за кои се вели дека успешно го примениле неговиот метод: пејачот Ким Глос (22) и кандидатката за „диплома“ Анџелина Хегер (23) се само неколку од имињата на неговата табла. Само за многу амбициозни и дисциплинирани.
7. Фернанда Брандао - „Гинга“
Програма на пејачот Фернанда Брандао (32), Патем, што се изговара „Dschinga“, комбинира елементи од бразилската Капоеира со танцување и класични вежби за фитнес. Вака јужноамериканскиот оган влегува во обука. Бразилската музика е брза. Совршен за секој што го сака огнено и интензивно.
8. Лена Герке - „Атамба“
На докажаната комбинација се потпира и моделот Лена Герке (27) Вежбање и диета. Со Видеа за вежбање и готвење ќе бидеш фатен за рака. Постојат и модели совети за тоа како професионалците се подготвуваат за важни состаноци, како што се емисиите „Викторија Сикрет“. Одлично за оние кои сакаат да комбинираат фитнес и исхрана.
Во видеото: 10 недели промена на телото - "Тешко за loversубителите на тестенини!"