Шаткарма - Техники за прочистување на јога - Бавани
Практиките за чистење се особено важни во јогата и се изведуваат со употреба на специјални техники на асани и пранајама со цел да се постигне најдобар ефект. Техниките Шаткарма се особено ефикасни за такво физичко и ментално чистење.
Сеопфатно чистење на сите нивоа
Благодарение на редовната практика на Шаткармас, ние придонесуваме значително за нашето здравје и ја зголемуваме јасноста и хармонијата за нашиот ум. Ефектот е и превентивен и куративен.
Ефект од Шакармите
- Тие ги чистат, влијаат и активираат скоро сите витални системи во нашето тело, особено дигестивниот, респираторниот, кардиоваскуларниот и нервниот систем,
- се чистат правците за снабдување со енергија,
- На духовно ниво, повторувачките мисли не само што стивнуваат, туку стануваат попозитивни и поконструктивни во целина, така што искуството на мир, задоволство и среќа може да се изрази природно и спонтано.
На оваа работилница, се истражуваат и учат вредни техники за чистење и за телото и за умот на приземен и лесно практичен начин, така што тие можат да се практикуваат независно во иднина, со цел значително зголемување на квалитетот на сопствениот живот.
Ние ги извршуваме следниве техники:
- Капалабхати Пранајама (техника за прочистување на дишењето)
- Нети (чистење на носот и синусите)
- Лагу (чистење на дебелото црево)
За повеќе информации во врска со Шаткармите, можете да го прочитате нашиот пост на блогот.
Водачи на работилницата
Надешда и Мира, Бавани - јога и креативност