Шејк од јогурт со диња

Лубеницата всушност доаѓа од африканскиот континент, но за нас стана природна храна. Лето по лето, дињите од сите видови ја збогатуваат нашата трпеза. Лубениците се одличен гас за жед и нивната потрошувачка е одлична за секаков вид диета. Лубениците што можете да ги купите обично тежат од четири до десет килограми, но во дивината, таквата диња може да тежи и до сто килограми. Лубеницата содржи околу 95% вода и богата е со витамини и антиоксиданти.

Јогуртот е млечен производ кој е многу важен за варењето на човекот. Јогуртот со малку маснотии е особено добар за луѓето кои држат диета. Но, сите други современици дефинитивно треба да јадат и јогурт. Содржи калциум, кој е многу важен за негување на коските.

Порции: 1
Ниво на тешкотија: лесно
Време на подготовка: 10 мин

Состојки:
200 гр лубеница (37 kcal на 100 g) - извадете ги камењата ако е можно
100 g природен јогурт (44 kcal на 100 g со 1,5% содржина на маснотии)

---