Шејкови со протеини од супа - Форум

Дискутирајте за супа + протеински шејкови во диети на списокот Форум од областа на диети; Здраво. Само од досада, погледнав во калориите на пакетите со супа. Забележав, на пример, дека пакетче супа од старлета (1L)

Супа + протеински шејкови

Само од досада, погледнав во калориите на пакетите со супа .
Забележав дека едно пакување супа од старлета (1L) ќе има само 350 kcal.
Бидејќи би сакал да јадам диета од 500 килокалории, како што беше најавено, идејата ми дојде првата недела само да јадам супа (секако различни видови) и дневен протеински шејк и бебешка каша или овошје.
мислите дека тоа би помогнало?
Оние кои ја прочитаа мојата статија за 500 килокалории, знаат дека јас веќе знам за јо-јо ефектот (што не значи дека морав да го доживеам на моето тело), но дека би сакал да ја сменам мојата диета според оваа диета, затоа Ве молам, оставете го ова надвор од сликата и само пишете ми дали имате искуство со „само јадење супа“ итн. И колку губење на тежината може да се очекува
Секојдневно супа + протеински шејк, како и други нормални јадења би биле на мојот план.
lg

Променето од Саарина (28.03.2011 во 13:58)

AW: Супа + протеински шејкови

оди во иста насока . „Знам дека тоа што го правам е погрешно, но како и да е го правам“

Се надеваме дека никој нема да одговори на вашите прашања.
затоа што тоа е нездраво за моќта на 3.

оброк во секој случај.

AW: Супа + протеински шејкови

имате проблеми со забите или зошто супа, каша и тресење

каде да најдете здрави хранливи материи, минерали, елементи во трагови, витамини итн.

Може да изгубите тежина и со овошје, зеленчук, јаглехидрати и протеини и ако не сте имале сериозна стоматолошка операција позади вас, џвакајте нешто, за тоа имаме заби.

П.С. Само што видов дека добивте одговор во друг пост за тоа колку е глупаво тоа.

AW: Супа + протеински шејкови

пред сè, тоа ќе ви предизвика масивни дигестивни проблеми. Слабејте, се разбира, и вие. Малку маснотии, малку мускули и содржина на желудник/црево од 1 до 2 кг, плус вода. Значи, мора да го направите тоа 2 до 3 недели подолго отколку што би сакале вагите да верувате. За тоа време, телото е доста недоволно снабдено поради неухранетост (витамини, минерали, диетални влакна, масти.) И понатаму слаба апсорпција како резултат на дигестивните проблеми на организмот. Можам да замислам дека на пример, вашата коса, нокти и кожа може да страдаат како резултат.

За возврат, консумирате други работи, на пример, пурини, кои можат да бидат фактор на гихт и се наоѓаат во високи дози во готови јадења.

Сè звучи како наставник, знам. Но, многу е лично искуство.

Значи, ако навистина сакате да поминете низ диета за несреќи како оваа, тогаш не на лесен начин.За да ги минимизирате негативните последици, неопходна е свежа храна, додатоци на храна и дополнителни протеини. Исто така, редовно вежбање. Мускулите треба да останат.

Сепак, дефинитивно не се препорачува, и според мене нема да изгубите повеќе од вистински 0,5 кг неделно, ако го превртите она што другите можат да го направат поздраво. Но, се чини дека веќе го знаете тоа.

AW: Супа + протеински шејкови

Ве молам, не лутете се, но јас веќе ги прогласувам луѓето со нивните 1000ккал дека се малку луди, но што по ѓаволите ветувате себе си од 500 килокалории?! Каде треба телото да добие хранливи материи? Дури и протеинските шејкови се шират повеќе (!) Kcal во текот на денот.

И, ако имате искуство со јо-јо ефектот, тогаш всушност треба да знаете дека не работи? Зошто не ја менувате диетата веднаш за да можете да јадете што сакате без да ја надминувате основната стапка на метаболизам?!

Ова не само што е позаситно за вас, туку е и поздраво за телото и исто така е покорисно доколку не сакате јо-јо ефект.

Јас порано бев толку луд да верувам дека јадењето малку те прави тенок. Наутро 1 леб со малку колбаси/сирење, навечер нешто топло. Предлог-законот дојде навремено: 10 килограми повеќе за една година.

Затоа, ве молам, немојте да бидете глупави како мене, подобро е да го сторите тоа правилно, да јадете ситост и да изгубите тежина на здрав начин!

AW: Супа + протеински шејкови

Значи, мислам дека вашата диета е прилично добра и јас го правам истото!

Јасно е: ако користите повеќе енергија отколку што трошите, слабеете! Можеби не станува збор за маснотии веднаш, но по некое време се случува! кој јаде малку губи тежина, можете да видите дека со анорексични (не треба да биде позитивен пример)! И слабеете со протеински шејкови и супи! Точно е дека губите мускулна маса, но редоследот не е важен!

Постојат луѓе кои слабеат со вежбање и здрава исхрана! Но, тука трае подолго ако сте навистина „слаби“! Исто така, можете прво да изгубите тежина, а потоа да вежбате за повторно да изградите мускули.

Освен тоа, не мислам дека здравата личност толку брзо ќе развие симптоми на недостаток, а има и адитиви! Понекогаш јадам еднострано и веројатно треба да бидам повеќе од болна! На луѓето не секогаш им треба „сè“, тие можат да поминат многу добро без одредени хранливи материи некое време!

AW: Супа + протеински шејкови

И, ако имате искуство со јо-јо ефектот, тогаш всушност треба да знаете дека не работи? Зошто не ја смените диетата веднаш за да можете да јадете што сакате без вашата Да се надмине базалната стапка на метаболизам?!

Ова не само што е позаситно за вас, туку е и поздраво за организмот и исто така е покорисно доколку не сакате јо-јо ефект.

дали навистина мислите на базалната стапка на метаболизам?
Телото ја троши основната метаболичка стапка на калории за сите активности на органите и мускулите, целиот метаболизам, за одржување на телесната температура итн., За 24 часа во апсолутна состојба на мирување.

Здравото слабеење значи потрошувачка на повеќе калории од основната метаболизам и до 500 калории помалку од вкупната стапка на метаболизам. Или по правило: базална стапка на метаболизам плус половина од метаболичката стапка на перформанси

AW: Супа + протеински шејкови

Исто така, имам тенденција да мислам помалку дека ќе умрам од болести или бог знае што - некои луѓе постат 40 дена и сè уште живеат. тогаш дури се нарекува „терапевтски пост“ .
мојот план за јадење за денес изгледа вака;
100 гр брокула, 10 гр пиперка печена со 10гр сирење,
1 јогурт од оптивел,
Супа од печурки од порцини 250мл
потоа има мала овошна салата и протеински шејк.
не мислам дека ова е толку ненормално нездраво, јас навистина јадам помалку здраво кога не држам диета.
како додаток, тоа мора да биде брзо во мојот случај.

AW: Супа + протеински шејкови

јаде денес;
малку крема супа од аспарагус - 70kcal
јогурт со свежи јагоди - 80ккал
1 протеински шејк - 50ккал
домашни чипови - 20ккал
брокула грантирана со сирење - 60ккал
1 храна за бебиња - 110ккал
и токму сега; моркови, брокула и карфиол во залиха од зеленчук. 60kcal
па дефинитивно поздраво отколку што обично живеам.

AW: Супа + протеински шејкови

Да бидам искрен, сè ми се чини малку ниско. 50kcal протеински шејк, на пример, би бил само 15g (1 1/2 лажици) прав измешан со вода.

AW: Супа + протеински шејкови

се согласувам.
не сакам да пијам млеко и со премногу прашок шејкот не има добар вкус.

AW: Супа + протеински шејкови

Да памелбумел, текстот има нешто .

AW: Супа + протеински шејкови

Знаеш, добро, мој, овде се читаат толку многу „глупости“ додека луѓето се обидуваат да земат нешто од телото за многу кратко време што го хранат со години.
(Не го игнорирам целосно, имав и Алма 14 дена (пред околу 8 години) и таканаречената диета „Макс Планк“ (пред околу 2 1/2 години) позади мене)
и би сакале да ги размрдате овие луѓе и да викате „Нека Шеиксот“,
но на крајот немам право на тоа,
има толку мала „приказна“ и резултирачката дискусија со луѓе кои не се толку срамежливи како што јас сум можеби малку храна за размислување.

AW: Супа + протеински шејкови

ве молиме, прво прашајте се за терапевтски пост за да знаете што е во ред терапевтскиот пост
не можете да го споредувате постот со вашиот глад

AW: Супа + протеински шејкови

Знаеш, добро, мој, овде се читаат толку многу „глупости“ додека луѓето се обидуваат да земат нешто од телото за многу кратко време што го хранат со години.
(Не го игнорирам целосно, имав и Алма 14 дена (пред околу 8 години) и таканаречената диета „Макс Планк“ (пред околу 2 1/2 години) позади мене)
и некој би сакал да ги разниша овие луѓе и да викне „Нека Шеикс“,
но на крајот јас немам право на тоа,
има толку мала „приказна“ и резултирачката дискусија со луѓе кои не се толку срамежливи како што јас сум можеби малку храна за размислување.

За жал, многу луѓе имаат во мозокот дека „само треба помалку“ или скоро ништо да јадат за да ослабат. Многу луѓе не се свесни за метаболизмот во глад и за аспектот дека телото диспропорционално ја намалува основната метаболичка стапка и со тоа вкупната енергија што е потребна е драстично намалена. Дури и лекарите се чини дека не се ажурирани, барем лекарите кои наидоа на токму овие или слични пароли: Едноставно треба да јадете помалку.

Сепак, некои не сакаат да знаат и веруваат дека колку повеќе заштедувате калории, толку побрзо слабеете. Што е, за жал, исто така точно. За жал, поради намалениот вкупен обрт/вкупната енергија, тие исто така се зголемуваат побрзо по ваквите диети.

Постојат многу примери овде дека по несреќата диета корисниците можат да ја одржат својата тежина само со 1000 - 1500 калории или малку повеќе калории, иако нивната реална просечна нормална потреба од енергија/вкупен промет би била околу 2000 - 2500 калории и повеќе. Тие ја истрелаа својата ткаенина на парчиња, како што често се опишува вакво нешто. Според мое мислење, факт е: Телото ја намали основната метаболичка стапка заради овој период на глад.

За жал, многумина сакаат да направат свои грешки, и се отпорни на совети во врска со ова, и се насочуваат кон овој циклус на слабеење - дебелеење - слабеење - дебелеење. Вие не сакате да учите од другите кои ги направиле овие грешки. Можете само да ги предупредите овие корисници за тоа, ништо повеќе не е можно.

AW: Супа + протеински шејкови

Извини, не се лути, но. затоа што сте го направиле тоа со вашиот метод, а некои други не со нивните методи, ова не го крева вашиот метод на општ стандард.

Патем, мислам дека твојот метод е добар, само затоа што тоа беше вистинската работа за тебе, но оваа молитва тркало како и во секоја нишка за жал нема никаква врска со совети, но е многу догматска и не ја зема предвид личноста која случајно е е уникатен и неговите услови за живот, но ги зголемуваат калкулаторите за енергија на Интернет, препораките на ДГЕ и копродукции скоро до златното теле.

Патем, тоа не го менува фактот дека јас често се согласувам со тебе, и луѓето често навистина серат, но тука има доволно форум што постигнува одлични резултати со методи што ги отфрлаш.

ПС: Така што е јасно на што се повикувам.

Ова се смели погледи.

Променето од Gast130614 (03.03.2011 во 16:25 часот)

AW: Супа + протеински шејкови

Не сум лут од твоето писмо, зошто да го сторам тоа? Напишано е фактички и учтиво, учтиво е прикажана критика, но би сакала да ја коментирам.

Срамота е што го гледате така, можеби и други. Кои препораки за диети мислите дека се добри за здрава исхрана? Тие се само препораки и не мора. Се разбира, секој е индивидуа, секој сака нешто различно. Секој треба да го земе предвид ова во својата исхрана и план за живот. Но, постојат и работи кои се исто така вообичаени за другите форми на исхрана, на пр. Б. Логи, важно. Тие се приближно исти, така да се каже. Тоа вклучува многу овошје и зеленчук, интегрални производи наместо производи од бело брашно, помалку додаден шеќер итн.

Секогаш има други корисници на кои им го пишувам ова. Знаете, изненаден сум што не ми е досадно да им го пишувам истото одново и одново на другите корисници. Логично е дека овој калкулатор не е 100% точен. Не може да се спореди со професионално мерење на основната метаболичка брзина или метод на БИА. Калкулаторот овде резултира со упатство, упатство што може да го следите. може да држи прибл. Дали имате нешто подобро?

Да, ниту јас не го негирам ова. Всушност постојат методи што ги отфрлам, но и тука: На секој свој.

Јас ги отфрлам методите кои се премногу нискокалорични, премногу еднострани и нездрави на долг рок. Но, тоа не значи дека луѓето, ако мислат дека тоа е токму вистинската работа за нив, не треба да го прават тоа. Волјата на човекот е неговото небо.

Само што се случува ако јадете премногу долга диета која е премалку калорична, некои дури и не знаат. Имате на ум: Ако сакате да изгубите тежина, само треба да јадете помалку или скоро ништо. Секој што ќе помине низ ова, во одреден момент ќе забележи дека телото се навикнало на оваа премногу нискокалорична диета, а ако јаде повеќе соодветно се зголемува. Тоа е пеколен циклус на зголемување на телесната тежина-зголемување на телесната тежина. Дали тоа мора да биде? Треба ли да биде? Кој сака така, секако, треба да го стори тоа така. Но, ако немате идеја за тоа, не треба да пишувате за тоа што може да се случи?

Хм, за смелите погледи. И вие, ако сакате, можете да дознаете за метаболизмот на гладот. Неколку работи се случуваат во телото, вклучително и дека основната метаболичка стапка се намалува непропорционално. Можеби оваа врска има и други страници на мрежата
Бидејќи основната метаболичка стапка плус метаболичката стапка на перформанси го сочинуваат вкупниот промет, вкупното барање за енергија опаѓа. Ова се нарекува тука како неред и сл. Што би претпоставиле, зошто е тоа и зошто корисниците тука z. Б. по несреќен режим на исхрана, јадете 500, 600, 800 или дури и повеќе калории помалку од просечното општо барање за енергија, а со тоа одржувајте ја телесната тежина и повеќе не губите тежина? На крајот на краиштата, секој што направил долготрајна диета за несреќи, одеднаш не се разболува толку многу што основната метаболичка стапка им опаѓа поради болест, нели?

Променет од рудник (07.04.2011 во 11:20 часот)