Шеќерна бомба готова каша за појадок ЈАдете ПОПАМА
Кога е ладно и непријатно надвор, многу луѓе имаат каша за појадок наместо вообичаени мусли со ладно млеко. Ова сега е достапно дури и како готов производ во супермаркетите. Особено практично: готовата каша за појадок треба да се истури само со топла вода и е подготвена да се јаде веднаш - сепак, оваа варијанта обично содржи и многу шеќер.
Шеќерна бомба каша за појадок подготвена за јадење
Варете вода, промешајте во готовата мешавина од каша за појадок, рафинирајте со сезонско овошје или ореви - брзиот појадок е подготвен. Ако сакате да користите претходно спакувана каша за појадок од супермаркет, секогаш треба претходно да го проучите списокот со состојки, бидејќи готова каша за појадок исто така може да се претвори во слатка шеќерна бомба.
Во прилог на гранулиран шеќер, во готовата каша може да се содржат и супститути на шеќер и ароми. Прво на сите, се разбира, ова обезбедува повеќе калории што се апсорбираат и рапидно зголемување на нивото на шеќер во крвта, што доведува до обновување на гладот откако ќе се намали - досадните желби за храна се резултат. Значи, наводно здравата каша за појадок повеќе не е полн оброк, туку повеќе личи на слатка.
Направете каша за појадок сами
Ако сакате да избегнете скриени стапици за шеќер, треба да направите своја каша за појадок. Каша е особено погодна за ова! Топлата каша направена од сварени снегулки од овес може да се вари во млеко (исто така, млеко од соја или бадем) или вода додека не омекне за неколку минути.
Рафинирана со ванила или цимет, домашната каша за појадок добива слатка нота - без шеќер. Со овошје и јаткасти плодови како додаток, појадокот станува вистински избор, обезбедува влакна, минерали и витамини и - благодарение на сложените јаглехидрати - ве одржува сити подолго време.