Шеќерот предизвикува депресија

Шеќерот предизвикува депресија. Најштетни слатки

Нутриционистите привлекуваат внимание на многу штетни ефекти на шеќерот врз здравјето. Лекарите велат дека шеќерот треба да сочинува само 5% од исхраната, додека статистичките податоци покажуваат дека се консумира 50% повеќе шеќер отколку пред 30 години.

Студија спроведена од група истражувачи од Одделот за психијатрија на Медицинскиот центар на Универзитетот Колумбија (САД) покажа дека диетата богата со многу шеќери предизвикува депресија, пишува Адеврул.

Експертите заклучија дека колку повеќе жени консумираат шеќер, толку е поголем ризикот од депресија. Истражувачите, кои ја објавија студијата во Американскиот журнал за клиничка исхрана, исто така заклучија дека храната со висок гликемиски индекс, колачи, бел леб, полу-готова храна и слатки кои имаат рафиниран шеќер во рецептите најштетни за расположението на луѓето.

Студијата исто така открила дека жените кои јаделе храна богата со растителни влакна, житарки или зеленчук не биле изложени на ризик од депресија.

Според лекарите, штетните ефекти на шеќерот се многубројни и можат да влијаат на нашето здравје.

Еве неколку состојби што вишокот шеќер може да ги предизвика:

---