Шемата на здрава исхрана

Клучот за здраво и убаво тело е да му дадете на телото точно што и колку му е потребно. Вишокот или недостатокот логично ќе доведе до нерамнотежа и, се разбира, до здравствени проблеми и проблеми со контролата на телесната тежина.

Веќе ви кажав, откако го започнав блогов, дека не сум нутриционист, но дека ги споделувам со вас моите верувања што ги применувам, се разбира. Кога решив повеќе да се грижам за себе, почнав да се документирам. Во тоа сум добар, тоа е моја работа.

А човекот кој ме убеди, во однос на исхраната, и во кого имам голема доверба, е професорот Георге Менчиникопски. Тој е научник во чиста смисла на зборот, кој целиот свој живот го поминал во областа на истражување на храна. И, неговата работа е препознаена безброј пати ширум светот.

Значи, од д-р Менци, како што е попознат, ја споделувам со вас пирамидата со храна, шема што ви покажува точно и ригорозно што и во кои количини треба да јадете ако сакате да имате балансирана исхрана, толку здрава.

Како што можете да видите, тоа е исклучително добро направена шема за која не е потребно многу студии или дополнително објаснување. Како и да е, ќе ви ги дадам 6-те принципи во кои се основа, имено редоследот на приоритетите во правилната исхрана.

---