Шест совети за повлекување на технологијата по празниците

на Александра Георге, објавено на 07 април 2015 година

Ако сте потрошиле повеќе ширина на опсег отколку кралска торта овие празници, можеби треба да ја започнете неделата на диета со ниска технологија.

Сепак, ослободувањето од зависноста од вашата технологија може да се покаже како исклучително тешко - дури и потешко отколку да се откажете од пушењето или да изгубите тежина. Во култура каде што сме буквално секогаш на Интернет, проверувањето на работната е-пошта на Денот на Велигден станува постојана навика.

Составивме шест едноставни совети за да започнете со обновена енергија во април - без да морате целосно без вашата сакана опрема!

1.В Не гледајте во вашиот телефон цело време

Никој повеќе не сака без својот паметен телефон - дури ниту на вечера. Според едно истражување од 2014 година, 67% од корисниците на мобилни телефони проверуваат дали има нови пораки, известувања или повици дури и ако телефонот не им за ringвони или вибрира. Ако тоа не е зависност, тогаш што?

2.В Исто така, одјавете се од сметките на социјалните медиуми (барем од некои)

Вистинската насмевка е подобра од емотиконот, а „Ми се допаѓаш“ е позадоволен отколку „Ми се допаѓа“. Нема да бидеме посреќни ако секоја слободна минута ја поминуваме на социјалните мрежи. Колку повеќе време поминува една личност на Фејсбук, толку повеќе незадоволни стануваат во реалниот живот, се вели во истражувањето. Но, ако сега размислувате да имате пријател да ги смени лозинките за да немате повеќе пристап - не го правете тоа. Некој може да добие пристап до компјутерот на вашиот пријател и да ви ги украде ингеренциите за најава - вклучувајќи го и вашиот идентитет на Интернет -.

3.В Исклучете ги известувањата на вашиот телефон

Известувањата за туркање означуваат дека нешто се случува на Интернет, на кое очајно му треба вашето внимание. Деактивирајте ги известувањата кога ви треба малку одмор, Фејсбук и Ко може да почекаат.

4.В Не носете го телефонот во кревет со вас

Дали вашиот телефон е добар во кревет? Многу малку веројатно. Во 2014 година, 44% од сопствениците на мобилни телефони спиеле со телефонот до својот кревет, така што никогаш не пропуштиле повик, порака или ажурирање во текот на ноќта. Но, дали е тоа навистина потребно? Дали размислувате за тоа како тоа може да влијае на вашата приватност ако премногу iousубопитни апликации ви го земат микрофонот или фотоапаратот за да ве снимат? Исто така, спротивставете се на нагонот да го проверите вашиот телефон првото нешто наутро.

5.В Останете офлајн за време на викендот

Некои луѓе остануваат офлајн цела година, но обично тоа го прават само за да можат да напишат книга за тоа. Зошто не ја раскажувате сопствената приказна за тоа како сте го извадиле приклучокот неколку дена. Наместо извори на Твитер, смешни GIF-слики за мачки или Инстаграм, зграби вистинска книга.

6.В Поттикнете зони без технологија во канцеларијата

Се повеќе компании се свртуваат кон дигитално повлекување со создавање на области без Интернет во своите канцеларии каде што вработените можат да се релаксираат и концентрираат и да станат попродуктивни. Зошто да не се обидувате да работите офлајн секои сега и тогаш за да одржувате досадни пораки, спам или досадни скокачки прозорци од вратот.

И, ако сè друго не успее, треба да поминете низ повлекување најмалку два дена во годината.

Дали сте се обиделе да го промените и вашиот живот управуван од технологијата? Што доживеа?