Шестдневна диета на Моника Белучи Диета и слабеење, здравје
Една од најубавите жени на светот, Моника Белучи, се здебели околу 20 килограми за време на бременоста. Тој не прибегна кон никаква строга диета за да се ослободи од вишокот килограми, но прибегна кон здрав начин на живот - со многу вежбање и редовно.
Еве го менито со кое славната италијанска актерка успеа да изгуби 18 килограми:
Прв ден
на појадок пие чаша кафе и јаде две колачиња со лажица мед. Ручекот се состои од салата од зеленчук со маслиново масло, парче леб, 150 грама овошје. На вечера, тој јаде шпагети со сирење, овошје и зеленчук.
Следниот ден
Започнете со појадок - 150 гр овошен јогурт, на ручек јадете омлет од жолчка и три белки, парче леб и пареа тиква. На вечера јаде 120 грама варено месо, зеленчук и овошна салата.
Трет ден
Започнете со појадок кој се состои од чај со лимон, две парчиња леб и овошје. За ручек, послужете варен компир со пармезан, а за вечера - тестенини со свежи домати.
Четвртиот ден
На појадок актерката троши 150 грама јогурт со малку маснотии со лажичка корнфлекс. На ручек вклучете 50 грама варен ориз, 100 грама варено говедско месо, 100 грама варен зеленчук, овошје. Вечерата се состои од 150 грама варена риба, салата од зеленчук, грозје.
Петти ден
Започнете со појадок кој се состои од чаша овошен сок и свежо овошје по ваш избор. За ручек, послужете тестенини со ароматични билки и неколку парчиња ананас за десерт. На вечера јаде салата од црвен грав и варено јајце, зелен кромид и зачини, парче леб, овошје.
На шестиот ден, можете да изберете мени од претходните денови.
Последен пат изменета на 6 февруари 2017 година, во 18:11 часот