Шијацу - јапонска масажа

Што е тоа Шиацу?

Шијацу е алтернативна терапија која е многу близу до акупунктурата во однос на принципите и терапевтскиот механизам. Вкоренето во античката кинеска медицина, масажата со шиацу е форма на јапонска терапија која се базира на истите клучни концепти на акупунктурата: Чи сила (енергетска сила циркулира во телото), меридијани (енергетски патишта), рамнотежа на ниво на организмот, болеста се појави како резултат на енергетски дисбаланс. Се смета дека по масажата, нашето тело добива помош во заздравувањето и стануваме посвесни за менталните тензии што постојат во нас. (1), (2)

Според оваа терапија, болеста може да се излечи само доколку се деблокираат енергетските канали, така што енергијата може слободно да циркулира во телото. (4)

Иако почетоците на оваа терапија датираат од неколку стотици години, само во последните децении започна да станува позната масажата на Шиацу, кога нејзините практичари забележаа дека масажата релаксира и ја смирува болката, со што претставува потенцијал за лекување. Сепак, популарноста на шиацу не е ширум светот, бидејќи овој вид на масажа не е познат на сите и научниците не му дадоа интерес како другите видови алтернативни или комплементарни терапии. (5)

Терапевтски механизам

Целта на масажата на Шиацу е да се стимулираат меридијаните за да се врати внатрешната состојба на рамнотежа, со примена на физички притисок. За разлика од акупунктурата, каде што се врши притисок преку игли за акупунктура, во масажата на Шиацу, „алатките“ што се користат се дланките и прстите на терапевтот, па оттука и името на терапијата (шиацу = притисок на прстите), но и тупаниците, лактите или дури колената. (1), (6)
На почетокот на третманот со масажа на Шиацу, терапевтот разговара со пациентот за релевантните аспекти за неговата здравствена состојба и проблемите што го засегаат и се обидува да ги процени блокираните или неефикасните меридијани на телото. Потоа се прави план за третман, пациентот секогаш може да ги изрази своите желби и потреби, бидејќи третманот е персонализиран за секој од нив. (2. 3)

Масажата обично се одвива на душек на подот, легнат или во удобна положба за пациентот, кому исто така му се препорачува да носи лесна облека. Терапевтот ги масира областите и точките на акупунктурата, користејќи променлив интензитет на притисок, во зависност од третираниот проблем и резултатите што сакате да ги постигнете. Понекогаш масажата може да се комбинира со соодветни техники на дишење или вежби за истегнување на мускулите, како и промени во животниот стил и усвојување диета. (2. 3)

Сесијата трае помеѓу 30 минути и еден час, а терапевтите тврдат дека позитивните ефекти може да се појават веднаш или неколку дена по масажата. Исто така, кај некои пациенти може да се појават несакани ефекти како што се главоболки, замор или мала вкочанетост на мускулите. (6)

Терапевтска употреба

Масажата главно се користи за болести и болки во мускулите и коските (грбот, вратот, рамото, болки во зглобовите предизвикани од артритис), но исто така и за внатрешни нарушувања (запек, дигестивни нарушувања) или друга природа (депресија, замор, несоница, главоболки). Се верува дека шиацу може да го исчисти телото од токсини, да го подобри имунолошкиот систем и држењето на телото. Главната придобивка што ја носи, без оглед на тоа што третира, е релаксација и предизвикување благосостојба. (1), (3)
Шијацу масажата се користи и од пациенти со карцином како комплементарна метода при конвенционален третман, за да се минимизираат несаканите ефекти: повраќање, депресија, управување со болка итн. (7)
Во последно време, масажата Шиацу започна да се користи за бремени жени, новородени мајки, па дури и за бебиња. Со истакнување на придобивките од правилното дишење, одредени техники на допирање, вежбање и правилно држење на телото, терапевтите кои ја промовираат оваа масажа се повеќе добиваат следбеници меѓу овие категории на популација. (8)

Контроверзии за шијацу-масажа

Про аргументи

Многу луѓе го опишуваат искуството на шијацу масажа како релаксирачка (1)
Шиацу е исто така адресиран до оние кои не страдаат од болест, но само сакаат да се спречи болеста, за одржување на енергетскиот баланс (2)
Шијацу масажата има многу похигиенска и поудобна форма на примена отколку другите видови на масажа затоа што не вклучува примена на масла или други лосиони или супстанции на кожата (1)
Шиацу се обраќа на многу широк спектар на возраст, од бебиња до стари лица (2)
Некои техники за масажа можат да се применат самостојно, нема потреба пациентот да оди на терапевт. (5)
Како и повеќето алтернативни терапии, тоа бара холистички пристап, во смисла дека има за цел ментално и физичко здравје, а не само решавање на симптомите што се јавуваат во дадено време (2)
Тоа е безбеден и неинвазивен метод бидејќи не вклучува голтање на супстанции или други процедури што можат да бидат штетни (2)

Аргументи против

Овој вид на масажа има голем број на контраиндикации: постоење на болести или нарушувања (остеопороза, инфекции или рани на кожата), бременост, неодамнешна операција. (1)
Досега никој не можеше да докаже постоење на точки на акупунктура, енергија што циркулира низ целото тело или меридијани, аспекти што важат и во случај на акупунктура. Ова се теоретски поими кои пред стотици години се обидоа да ја објаснат функционалноста на човечкото тело.
Правилните техники на дишење, вежбите за истегнување на мускулите и здравиот начин на живот, елементи со кои понекогаш се комбинира шијацу масажата, едногласно се препознаваат и прифаќаат како фактори кои го подобруваат здравјето, така што добивањето позитивни ефекти не може да се стави во овие услови како резултат на масажата што ги стимулира меридијаните и ги одблокира начините на кои тече енергијата.
Застапниците на овој вид на терапија не се согласија за бројот на меридијани во телото, што ја доведува во прашање вистинитоста на постоењето на овие канали. Од друга страна, тие немаат аргументи во корист на помал или поголем број меридијани. (4)
Некои критичари сметаат дека корисните ефекти од масажата на Шиацу може да произлезат од довербата на пациентот во оваа форма на терапија, со други зборови, може да биде вклучен плацебо ефектот. (4)
Шијацу масажата може да предизвика сериозни несакани ефекти кога не се применува правилно, имајќи ја предвид здравствената состојба на пациентот. Од интерес во врска со ова е студија на случај во која пациент кој присуствувал на неколку сесии во Шиацу имал скршеница на стент, медицинско помагало што се користело за да се задржат артериите порозни. (9)

Научни докази за влијанието на масажата на Шиацу

Истражувањето за масажа на шијацу е дефицитарно. Неколку студии или клинички испитувања го свртеа вниманието кон оваа форма на терапија. Најчесто, масажата со шиацу се користи во комбинација со акупунктура, или во овие услови е тешко да се открие ексклузивниот ефект на масажата врз здравјето.

Сепак, луѓето кои користат шијацу масажа ценат дека добиле корисни ефекти во намалување на болката, релаксација или подобрување на расположението. Во секој случај, овие проценки се субјективни, затоа се потребни се повеќе и пообемни студии за да се потврди способноста за лекување на масажата на Шиацу.
Еве само неколку заклучоци досега, овие студии може да се сметаат за основа од која треба да се направат поригорозни, почитувајќи ја експерименталната методологија:

Една европска студија го разгледа ефектот што го имала масажата на Шиацу врз пациентите кои страдале од болка во мускулите и зглобовите. Евалуацијата на пациентите на три и 6 месеци покажа мало намалување на симптомите што ги претрпеле: замор, стрес, недостаток на енергија. (7)

Во врска со ефектот на масажата на Шиацу врз заздравувањето на ракот, нема научни докази за поддршка на неговите лековити својства. Иако најчесто се користи за намалување на ефектите поврзани со третман на хемотерапија од рак, студиите тука не обезбедуваат валидно сертифицирање. Во мета-анализа на клинички испитувања и студии за овој вид масажа, истражувачите од Универзитетот во Темза Долина не идентификуваа многумина кои го следеа дејството на самата масажа, повеќето беа комбинации помеѓу Шиацу и акупресура. Само една студија се фокусираше на дејството на масажата на Шиацу за последиците од хемотерапијата, но таа беше извршена во експериментални услови толку слаби во квалитет што резултатите не може да се земат предвид. (7)

Во пилот-студија во Бразил, некои пациенти со фибромијалгија биле подложени на третман заснован на масажа на Шиацу, а друг добил само упатство со корисни совети кои треба да ги применат за да ги намалат симптомите. Проценката на здравјето донесе значителни разлики помеѓу двете групи: оние кои имале масажа пријавиле намалување на интензитетот на болката и подобрување на спиењето за разлика од другите. Сепак, масажата на Шиацу немаше значителни ефекти врз вознемиреноста на пациентите. (10)