Широка колекција на студии за јога
Јогата е една од шесте класични школи на индиската филозофија. Нивното потекло лежи во хиндуизмот и будизмот. Наставата опфаќа низа ментални и физички вежби кои служат на холистичкото обединување и хармонија на телото, умот и душата. Постојат бројни различни форми, честопати со своја филозофија и практика и различни корени во Азија. Фокусот на различните традиции може да биде повеќе медитативен или повеќе поврзан со телото, фокусирајќи се на вежби за дишење и медитација, на физички вежби или на подвиг. Јогата стана популарна и на Запад од 1970-тите. Според Професионалното здружение на наставници по јога (BDY), околу 2,6 милиони луѓе во Германија денес практикуваат една од многуте различни форми. Јога-вежбите се погодни да го намалат стресот, да го зајакнат здравјето и имунитетот, да најдат внатрешен мир и да ја зголемат концентрацијата.
Краткорочна, интензивна јога терапија со промени во исхраната во случај на дебелина
Институтот за јога Патањали Јогпит спроведе студија за да ги испита краткорочните ефекти на јога терапијата и промените во исхраната кај дебелите луѓе. Примерокот од 47 испитаници беше подложен на програма со малку маснотии, високо-растителни влакна, вегетаријанска диета и пет часа јога дневно. На првиот и последниот ден од еднонеделното истражување, истражувачите го тестирале индексот на телесна маса (БМИ), струкот [...]
Јове Вивекананда за пациенти со рак на белите дробови и нивни негуватели
Центарот за рак на Универзитетот во Тексас, Андерсон, ја процени можноста и ефективноста на Вивекананда Јога, традиција на јога, именувана по хинду-монах, кај пациенти со напреднат карцином на белите дробови и нивни негуватели. Во студијата заснована на пар, беа оценети заморот, нарушувањата на спиењето, психолошкото вознемирување, општиот квалитет на живот, духовноста и релативната близина на 15-те диади. Пациентите со рак на белите дробови во [...]
Јога за подобрување на кардиоваскуларните фактори на ризик кај метаболичкиот синдром
Политехничкиот универзитет во Хонг Конг и Кинескиот универзитет во Хонг Конг ги проучуваа ефектите на јогата стара година врз кардиоваскуларните фактори на ризик, вклучувајќи дебелина, хипертензија, нарушувања на метаболизмот на липидите и хипергликемија кај најмалку средовечни возрасни лица со MetS. За оваа цел, примерок од 182 возрасни лица со MetS беше рандомизиран во [...] според критериумите на Националната програма за образование за холестерол.
Антидепресивни ефекти на јога кај пациенти со рак на дојка
Здравствена заштита Глобал Ентерпрајзс ДОО во Индија беше заинтересирана за ефектите на јогата врз депресијата кај пациенти со рак на дојка. Спроведе рандомизирана студија со 98 испитаници со фази II и III со карцином на дојка, од кои 45 примаа јога терапија и 53 терапија на поддршка, секој со 60-минутни дневни сесии за 24 недели. Двете групи доживеаја [...]
Јога за подобрување на физичката функција по мозочен удар
Една американска студија покажа дека јогата ги подобрува физичките функции по мозочен удар на различни начини. Пилот-студијата рандомизираше 47 субјекти со хроничен мозочен удар во јога група (n = 37) и контролна група (n = 10). 16 сесии за јога беа спроведени двапати неделно во период од осум недели, држење на телото, дишење, медитација и релаксација додека седите, стоите [...]
Јогата како алатка за поддршка во прекин на пушењето
Во Провиденсот, Род Ајленд, истражувачите спроведоа студија за ефективноста на јогата како алатка за поддршка во прекин на пушењето. Примерокот за оваа пилот-студија се состоеше од 55 жени кои примаа осумнеделна групна бихејвиорална терапија за прекин на пушењето и беа рандомизирани да примаат вињаса јога двапати неделно или општа програма за здравје и здравје. Преваленцата на 7-дневната точка е утврдена со употреба на тест за котинин над [...]
Јога за третман на астма
Универзитетот во Дуизбург-Есен и Универзитетот Liverpoolон Мурс во Ливерпул го истражуваа прашањето дали јога-вежбите имаат позитивен ефект врз астмата. За таа цел, во анализата беа вклучени податоци од четиринаесет рандомизирани, контролирани студии со 824 пациенти. Пронајдени се компаративни резултати помеѓу јогата и конвенционалните методи на третман на астма во однос на контролата на астмата, симптомите, врвната брзина на проток, квалитетот на животот и функцијата на белите дробови [...]
Јога за хронична болка во грбот
Спроведена е рандомизирана контролирана студија во Велика Британија за да се спореди ефикасноста на јогата и традиционалните третмани за хронична и повторувачка болка во долниот дел на грбот. 313 возрасни лица со хронична или повторена болка во грбот го сочинувале примерокот, кој бил поделен на јога група (n = 156) и група со конвенционален третман (n = 157) [...]