Школки, карактеристики и хранливи вредности
Школките изгледаат како деликатес, нели? Додуша, придобивките од морска храна воопшто се толку големи што вреди да се консумираат без оглед на нивната цена. Школки за потрошувачка - тоа бело месо, со слатка арома, во самите лушпи е многу богато со важни минерали како што се калиум, селен и магнезиум.
Придобивките од јадење школки:
- Тие се прекрасен извор на витамин Б12, кој го поддржува кардиоваскуларното здравје. На нашето тело му треба Б12 за да го претвори хомоцистеинот во други бенигни хемикалии.
- Тие се богати со омега-3 масни киселини, магнезиум и калиум, кои исто така го поддржуваат здравјето на срцето, а корисни ефекти се чувствуваат дури и по 3 недели редовно консумирање на школки.
- Го заштитува телото од абнормални аритмии. Секоја риба богата со Омега-3 ги подобрува електричните својства на срцевите клетки, според странски студии.
- Консумирање школки 2-3 пати месечно ве штити од исхемичен напад предизвикан од недостаток на крв потребна за мозокот - тромбоза.
- Тие се добар извор на селен, кој го неутрализира дејството на слободните радикали и го поддржува имунитетот.
- Помага во случај на хипертензија како резултат на магнезиум, кој ги релаксира крвните садови.
Карактеристики и хранливи вредности за SCOICI
Холестерол: 53 mg (18% од RDA)
- Диететски влакна: 0 гр
- Шеќер: 0 гр
Калорични информации за SCOICI