Шокантни тајни зад фитнесот на славните - здрави тела
На славните често им е потребно диета за да играат улога. Или треба да добиете многу тежина или брзо да изгубите тежина. Некои луѓе се обидуваат да следат вакви диети, но проблемот со овие диети е што тие знаат и не знаат за долгорочните опасности по вашето целокупно здравје:
Тие често предизвикуваат недостатоци во исхраната во вашето тело и потенцијално предизвикуваат вашето тело да собира повеќе маснотии од нормалното. Покрај високиот фактор на цената, тоа ќе има страшно влијание врз вашиот метаболизам. Познати личности како ennенифер Хадсон, Кристијан Балет, Никол Ричи, Мила Кунис и Рене Зелвеге изгубија многу тежина во нивните филмски улоги добитник на Оскар.
Мила Кунис: За Црниот лебед, слабеењето од 20 фунти се засноваше на само 95 килограми интензивни тренинзи: балет, кардио и пилатес седум дена во неделата, четири до пет часа на ден.
Ен Хатавеј: За Les Miserables, таа ја намали својата диета јадејќи две квадратни близнаци на ден сув путер од овесна каша и ништо друго.
Некои екстремни диети и зошто не функционираат:
Диета со лимонада:
Лимон 10 дена, јаворов сируп и црн пипер во храна на отворено да се купи не е дозволено. Драматично слабеење е евидентно. Бијонсе Ноулс, Наоми Кембел, Гвинет Палтроу и Опра Винфри ја следеа оваа диета.
Ако вашиот план е продолжено губење на тежината, оваа диета нема да успее за вас бидејќи ќе изгубите само тежина во вода и вашето тело нема да добива доволно есенцијални хранливи материи.
Диета за храна за бебиња:
Оваа диета ви овозможува да јадете пире храна за бебиња 14 дена. Ова е нискокалорична диета од околу 600 калории на ден. Рис Витерспун и ennенифер Анистон го следат примерот. Лошо е за вашето тело и здравје, бидејќи не добивате доволно калории, така ќе бидете расположени, уморни и слаби.
Диета со супа од зелка:
Диетата е сè што можете да јадете супа од зелка. Резултатите од губење на тежината се брзи и драматични, но тие се поврзани со зголемена желба за шеќер, замор од низок внес на калории и промени во расположението. Исто така, предизвикува многу стомачни проблеми и се вели дека предизвикува многу гасови и гасови.
Диета со алги:
Викторија Бекам ја следи оваа диета јадејќи само соја, јагоди и зелена салата, плус две пивчиња алги на ден и шејк од алги. Многу нутриционисти веруваат дека оваа диета не му дава на вашето тело доволно хранливи материи за правилно функционирање.
Диета со бисквити:
Оваа диета се состои од јадење два специјални бисквити со низок шеќер во крвта за појадок и ручек и супер лесна вечера. Оваа диета е многу скапа бидејќи трошите скоро 60 УСД на колачиња секоја недела. Плус, не јадете ништо друго што ви дава природна енергија или влакна. Ким Кардашијан и Снуки го правеа ова претходно.
Без диета со јаглени хидрати:
Иако многу славни личности изгубија многу килограми со елиминирање на јаглехидратите, целосно да ги отсечете јаглените хидрати не е најдобриот или најбезбедниот начин да изгубите тежина бидејќи повторно ќе се здебелите по враќањето во нормална диета. Некои јаглени хидрати се исто така гориво и енергија за вашето тело и се основни делови на здравата исхрана.