Штанд за почетници на обука за FeetUp, јога
Различни варијации на држачот на главата се можни со FeetUp.
Дали сакате да направите малку повеќе јога и да ги обучите вашите основни мускули, но никогаш не знаете со сигурност дали навистина го правите тоа правилно? Дали сакате да имате уред за обука што не одзема многу време, но е ефикасен? Дали луѓето што можат да направат апсолутни гуруа за нас на главата? Тогаш откривме производ што може да ве интересира: FeetUp!
Повеќе не ви треба кафе
Веќе не е тајна: Јогата има корисен и многу позитивен ефект врз човечкото тело. Редовната практика го зајакнува имунитетот, ја ублажува мигрена и го подобрува спиењето. Се вели дека држачот за глава има особено позитивно влијание во јогата: ја стимулира циркулацијата на крвта, го снабдува мозокот со дополнителен дел од кислород и позитивно влијае на здивот.
Но, тоа е исто така многу напорно, па дури и на луѓето со долго искуство со јога им е тешко да направат држач за глава. Многу луѓе не знаат како да започнат да вежбаат на почетокот, или дали да ги прават вежбите правилно или не. Ова го отежнува започнувањето и води кон брзо отфрлање на темата. Точните курсеви или сопственото запознавање со обуката тогаш обично одзема многу време и се враќа на веќе познатите рутини, како што е џогирање или тренинг со тегови. Обучувачот FeetUp може да го промени тоа!
Што е обучувач за FeetUp?
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе
FeetUp Trainer е специјален уред за вежбање за поддршка на вежби за јога. Пред сè, држачот за глава треба да се учи побрзо и полесно. Ова е брз држач за глава со ставање на рамената на полицата и влечење на нозете нагоре. Ова го прави стоењето наопаку поконтролирано и ви го одзема стравот. Обучувачот постои од 2008 година и најде позитивен одговор и во социјалните мрежи и во познатите списанија. Многу наставници по јога, вклучувајќи го и наставникот по јога за германскиот национален фудбалски тим, известуваат за позитивните ефекти. Но, колку навистина носи FeetUp Trainer?
Прв впечаток
Првата мисла: Изгледа како тоалетна столица за постари лица. Останува да откриеме дали овој „тоалетен стол“ го одржува она што го ветува. Постои и постер од производителот, на кој се прикажани околу 70 варијации и низи, што може да се искористи за да ве инспирира за време на обуката. Има нешто за почетници, како и напредни и професионалци. Обучувачот е изработен од буково дрво и рампа, што е многу мека на допир, изработена од рециклирана пена. Инструкциите за градење се многу едноставни и разбирливи и не само на германски, туку и на англиски, француски и италијански. Сите потребни материјали и алатки се веќе вклучени во пакетот. Ова значи дека нашите FeetUp се поставуваат брзо и можете да започнете веднаш. Во упатството за употреба се посочува дека е многу важно обучувачот секогаш да се става со страната на перницата на стабилен wallид и да се осигура дека е на нелизгачка површина.
Првиот држач за глава
На почетокот изгледа полесно отколку што е. Уште првиот потпирач за глава се уште трае неколку обиди, но кога ќе се закачите наопаку за прв пат, тоа е уште поголемо чувство за достигнување. Веднаш добивате повратни информации за тоа дали го правите тоа правилно или не: ако ги напрегате рацете, тоа не е во ред. Силата треба да доаѓа од долниот дел на стомакот и грбот. Чувството на бесење таму е на почетокот малку чудно, но сепак е многу интересно - метафората за промена на перспективата всушност многу добро се вклопува во овој контекст.
Само на држач? Дури ни близу!
Всушност, вие не само што можете да направите држач за глава со FeetUp, туку и многу други ефикасни вежби. Постерот од FeetUp со варијации и низи е многу корисен. Со него може да се реализираат разни други фигури на јога и нема ограничувања во креативноста. Но, сега има и разни упатства за YouTube за одредени секвенци на вежби кои можат да помогнат ако постерот не е доволен.
Три недели подоцна
Некои од фигурите на постерот веќе работат полека. Особено добро го забележувате напредокот кога ќе направите држач за глава директно на подот без FeetUp Trainer. Тука, сепак, боли задниот дел од главата по неколку дена - товар. Што е избегнато од обучувачот на FeetUp. Така, можете да се фокусирате директно на обука на јадрото.
Нашата секвенца за подигање на стапалата - да се разбудиме пред (или за време) на работата!
По неколку недели обука, најдобрите варијации се составуваат во низа:
Оваа низа може да се изведува неколку пати на ден за да се олабави.
Заклучок
Ако навистина сакате да тренирате интензивно, FeetUp веројатно нема да биде доволен како единствен уред за обука. Но, тој може многу добро да се интегрира во тренингот затоа што ја подобрува подвижноста и рамнотежата и исто така ги зајакнува длабоките мускули. Овие аспекти на обука честопати се занемаруваат во конвенционалната обука. Затоа препорачуваме да ги интегрирате кратките низи на FeetUp во обуката и секојдневниот живот и на тој начин да се олабавите помеѓу нив.
Дали сте заинтересирани за FeetUp? Обезбедете го вашиот попуст сега!
Користете го ексклузивниот код за попуст Trainingsworld и заштедете 5 евра при нарачка на FeetUp.
Код за попуст: trainingsworld