Штета предизвикана од прекумерна тежина-Радио Кина Интернешнл
Британскиот печат објави дека Кинеските жени не сакаат да слабеат преку спорт. Објавената статистика покажува дека денешните Кинески жени се подебели од кога било, со просечна висина од 1,55 метри, со просечна тежина од 57 килограми. Тежината е зголемена за 1,7 килограми во споредба со пред десет години. Исто така денес, растечката големина на половината предизвика загриженост. Насекаде каде ќе слушнете луѓе како велат: „Треба да ослабам“, но жените побрзо земаат лекови за слабеење или го намалуваат внесувањето храна, отколку да размислуваат за вежбање.
Повелете, почитувани слушатели, на новото издание на колоната „Наука, образование и здравје“ на Радио Кина Интернешнл. Микрофонот, Ли Шин.
Почитувани пријатели, британскиот печат го објасни погоре претставениот феномен, цитирајќи го резултатот од истражувањето спроведено од професорот Гао од универзитетот Риерсон во Канада. Во Кина, тенкиот струк е женствена одлика и убавина. Западните жени сметаат дека силата е убавина. Тие одржуваат курсеви за обука со најголем можен интензитет. Но, кинеските жени обично не сакаат да бидат енергични. Тие сакаат само да ги елиминираат абдоминалните маснотии, не сакаат да се занимаваат со спорт што придонесува за раст на мускулите на нозете. Всушност, научните истражувања докажуваат дека гоењето му штети на здравјето.
Гоењето е непријател на долговечноста
Статистичките податоци покажуваат дека луѓето со дебелина се соочуваат со двојно поголема инциденца на болести на церебрална емболија и срцева слабост, во споредба со луѓето со нормална тежина. Исто така, дебелината придонесува за три пати поголема инциденца на коронарна срцева болест, 3 до 7 пати висок крвен притисок, четири пати до дијабетес и 4-6 пати до билијарен калциум. Полошо е фактот дека луѓето со дебелина ќе имаат помал животен век. Еден 45-годишен маж, доколку ја надмине својата нормална тежина за 10%, ќе има пократок живот за четири години.
Дебелината влијае на способноста за работа
Луѓето со прекумерна тежина можат да бидат погодени од разни трауми. Тие се отпорни на топлина, многу се потат и брзо се заморуваат. Во исто време, тие се склони кон едем во долниот дел, проширени вени и дерматитис. Поради тежината на движењето, овие луѓе можат лесно да бидат под влијание на траума, несреќи со фрактури или дислокации.
Врската помеѓу дебелината и менталниот пад
24-годишно истражување во Шведска докажува дека проблемот со дебелината кај жените не треба да се игнорира. Womenените со прекумерна тежина обично имаат интелигенција што остава нешто да се посакува. Womenените со прекумерна тежина од 60% имаат симптоми на ментален пад со додавање на секој дополнителен килограм на нивната физичка тежина. Дебелината, исто така, би предизвикала деменција кај постарите жени. Телото на дебелите луѓе прекумерно произведува хормон кортизол, хормон кој генерира оштетување на мозочното ткиво.
Голем ризик од рак на дојка
Американски експерти спроведоа студија на 216 жени кои страдаат од карцином на дојка, истакнувајќи дека онаму каде што односот меѓу половината и колкот е поголем од 0,77, ризикот од рак на дојка се зголемува за шест пати со здрави луѓе. Абдоминалното гоење е потенцијална опасност за кардиоваскуларни болести и рак на дојка. Исто така, жените кои не вежбаат имаат 1,86 пати поголем ризик да се разболат од оние кои вежбаат често.
Дебелина и слабост на функцијата на белите дробови
Дебелите луѓе имаат потреба од повеќе кислород поради телесната тежина, но функцијата на белите дробови не може да се зголеми со зголемување на телесната тежина. Во исто време, акумулацијата на абдоминална маст го ограничува дишењето на белите дробови, што доведува до недостаток на кислород, отежнато дишење, па дури и до осиромашување на функцијата на белите дробови и срцето.
Намалувањето на внесот на храна ви помага брзо да изгубите тежина. Но, овој вид едноставна и долгорочна диета ќе биде тешко да се поднесе, предизвикувајќи нарушувања на телото, што доведува до нарушувања на дигестивниот систем и ендокриниот систем. Откако ќе се продолжи со нормалната исхрана, тежината дефинитивно ќе се врати.
Точен начин да изгубите тежина е да го прилагодите вашиот животен стил и мора да инсистирате на долг рок. Внесувањето храна треба да се контролира, малку по малку, да се откаже од висококалорична храна како алкохолни пијалоци, прекумерно слатко овошје, путер, пржена храна. Не може да се игнорираат ниту трите оброци на ден, кои мора да се земат на време. Покрај тоа, правилно вежбање и редовен одмор се исто така важни.
Почитувани слушатели, сте го слушале „Наука, образование и здравје“ на меѓународното радио во Кина. Со овие појаснувања, ја завршивме нашата дискусија за штетите на дебелината. Режисерот и водител, Ли Ксин, ви благодариме за вниманието и ви посакува пријатна вечер. Збогум!