Штетни ефекти на терапија со идентификација Cyberchondira

Што е киберхондрија и како влијае на нашата благосостојба?

Киберхондријата се однесува на прекумерно и опсесивно пребарување на Интернет за медицински информации (за разни симптоми, наводни медицински состојби итн.).

Ви се случило да почувствувате чудна сензација во телото, можеби необјаснива болка, потоа да трчате брзо на Гугл, да барате разни објаснувања на симптомите, да одите не знаејќи на форумите и да донесете погрешен заклучок дека имате сериозно заболување. вознемирен, фрустриран, паника и потоа повторување на овој циклус?

Или можеби ви дијагностицирал вашиот лекар со одредена состојба, а кога се вративте дома ги исцрпевте сите медицински форуми и сите извори на Интернет за таа состојба и дојдовте до заклучок дека работите се многу полоши отколку што претставивте. од страна на лекар?

Еден британски весник го измисли терминот во раните 2000-ти како а продолжување на зборот хипохондрија.

Како хипохондријата, и киберхондријата вклучува прекумерна здравствена анксиозност. Сепак, се чини дека сајберхондријата влијае на многу луѓе, бидејќи пристапот до Интернет е толку распространет.

Ако порано хипохондриумот требаше да посети многу лекари или цели библиотеки за да добие информации за неговото здравје, во денешно време постои можност за пристап до голема количина на информации со неколку кликања.

Но, бидејќи располагаме со богатство на информации, ние исто така се соочуваме со утврдување на нивното ниво на вистинитост и потребно е да се земе критичко размислување за да се филтрираат и рационално да се украдат информации што се корисни и вистински за нас.

Многу луѓе кои се со лошо здравје се обраќаат на Интернет за само-дијагностицирање. Се проценува дека околу 70% од возрасните Американци се потпира на Интернет за да добие медицински информации.

За некои луѓе, оваа информација може да доведе до чувство на олеснување или подобро разбирање за нивната здравствена состојба. За други луѓе, Оваа информација ја зголемува здравствената вознемиреност до сериозни и неоправдани нивоа.

Како сајберхондријата влијае на нашата благосостојба?

Киберхондријата генерално доведува до нагласено ниво на стрес. Стресот, пак, може да предизвика висок крвен притисок, главоболки, мускулна напнатост и да го ослабне имунитетот, што претставува зголемен ризик за нашето здравје, и ментално и физичко.

Од друга страна, на нашите односи може да влијае негативно затоа што семејството и пријателите се уморни од слушање за прекумерни здравствени проблеми и наводни болести.

Сајберхондријата исто така може да ја оштети кариерата на една личност ако целото внимание го насочи кон барање информации за нивната здравствена состојба и игнорирање на нивните работни обврски.

Луѓето со оваа состојба може да претрпат и финансиски последици, како како резултат на губење на работата во екстремни случаи, така и поради барање преку Интернет за скапи медицински тестови или купување скапи третмани на Интернет.

Бидејќи некои од овие третмани можат да бидат лажни, луѓето честопати можат да потрошат многу пари обидувајќи се повторно и повторно се додека не најдат третман кој ќе успее, а во повеќето случаи, веројатноста да се најде е мала.

Исто така, барајќи повеќе и повеќе информации, некои убедливи, некои не, некои што се косат со мислењето на лекарот, ќе се вознемириме, ќе развиеме зголемено ниво на анксиозност и вознемиреноста станува трајна во нашите животи, а нормалното секојдневно функционирање е намалено.

Од друга страна, само-дијагностицирање и пребарување информации на Интернет и третмани кои не се одобрени од нашиот матичен лекар, може да ни направи повеќе штета и да спречи да добиеме соодветен третман во случај на постоечка состојба.

Еве ги факторите кои придонесуваат за појава на киберхондрија

Студиите покажуваат дека луѓето со депресивни или вознемирени симптоми најверојатно ќе доживеат киберхондрија во текот на нивниот живот. Од друга страна, специјалистите велат дека тоа постоење на смрт Во семејството, тоа може да биде детерминирачки фактор за прекумерно пребарување на Интернет во врска со здравјето. Исто така, истражувањата на терен го покажуваат тоа мајки кои имаат прво дете најверојатно ќе бараат нон стоп форуми за информации за здравјето на нивното дете, за различните симптоми што ги забележуваат и стануваат вознемирени кога ќе наидат на заканувачки информации.

Блогови и групи за поддршка на Интернет обично нуди анегдоти и мислења од лични искуства на виртуелни луѓе отколку истражувања базирани на докази. Другите страници намерно се фокусираат на стравовите на луѓето да им продадат лажни третмани. Дури и добро дизајнирани и документирани веб-страници со научни ресурси не се совршени затоа што компјутерските алгоритми не можат да ги земат предвид индивидуалните околности.

Сите овие фактори можат да ги убедат луѓето дека вообичаените или нејасни симптоми што ги имаат се сериозни медицински дијагнози. Луѓето со киберхондрија се и онака веќе хипер-свесни за своите тела. Дезинформациите можат да ја зголемат нивната вознемиреност, што може да ги направи симптомите да изгледаат полоши отколку што навистина се.

Еве ги знаците дека ве погодува сајберхондријата:

Пребарувајте преку Интернет за информации за согледуваните симптоми помеѓу 1 и 3 часа на ден.
Се плашите да имате разни тешки заболувања.
На еден од вашите лоши денови, проверете 3-4 пати на Интернет за информации во врска со симптомите или согледаната здравствена состојба.
По пребарувањето преку Интернет за информации за симптомите, се чувствувате повеќе вознемирено и вознемирено.
Вашето здравје е, всушност, стабилно.

Како можеме да управуваме со киберхондријата?

Прво разговарајте со вашиот лекар. Тој може да ве насочи кон валидни ресурси на информации и да ги разјасни вашите стравови.
Кога чувствувате акутна потреба да барате информации на Интернет, обидете се да се опуштите, да земете длабок здив и да се вклучите во вежба за водење медитација.
Развијте го вашето критичко размислување и преиспитајте ја вистинитоста на сите информации што се наоѓаат во мрежното опкружување.
Запомнете: повеќето информации на форумите преку Интернет се само лични мислења, анегдоти и не се научно валидни.
Кога чувствувате дека нешто не е во ред со вашето здравје, консултирајте се со вашиот лекар.
Не купувајте третмани преку Интернет пред да бидете одобрени од специјалист.
Ако чувствувате дека вашата вознемиреност е силна и не можете сами да управувате со неа, одете на сесии за психотерапија. Можете да побарате клиничка евалуација и специјализирана помош од еден од психолозите Центар за третман по нарачка на терапија со ид.

Информации за контакт за ИД ТЕРАПИЈА Центар за третман нарачани

Телефон: +4 0751 202 272; Е-пошта: канцеларија [на] idtherapy.ro

Адреса: Улица Наум Рамничеану, бр. 23, ап. 1, Сектор 1, Букурешт, Романија