Рецепти на нискокалорична киноа од готвачот

Крем крем од банана

без глутен, нискокалорично, WW

ЈотЕмс едноставна супа од домати со киноа

Тиквички печени со киноа

вкусно, здраво, малку калорично

Лесна супа од домати со ориз

Исто така, има добар вкус со амарант, киноа или кускус

Орев салата од киноа

Вкусна, шарена летна салата, исто како што ја знам од мојот омилен угостител

Киноа - зеленчук - тепсија

Сочна тепсија за киноа

Исплакнете ја киноата со топла вода и пржете на малку маслиново масло, дегласете со 375 мл густин и оставете да врие 20 минути. Во меѓувреме измијте ги, излупете ги и исечете ги тиквичките и доматите. Решетки моркови. Зеленчукот

Каша од овесна каша од киноа

веганска, едноставна и вкусна, модификација на конвенционалната каша

Зеленчук од киноа и пиперка од спанаќ со тахини

вкусно и здраво јадење, лесно се подготвува

Пржени аспарагус и колбраби со киноа и див лук

брз, здрав и вкусен по вкус

Тава со зеленчук со киноа

Веган, лесен ручек

Салата од киноа со прелив од јогурт од авокадо, ракета и наут

Веганска киноа и тепсија од зелка од савој

Во согласност со ГАТ, без глутен, без соја, малку KH

Киноа - тава со грав со кари од свинско месо

Исечете го месото на мали парчиња, измешајте со масло и кари во прав (не користев готов производ, измешав еден заедно) и оставете да се маринира 2 часа (или подолго). Бидејќи гравот ми беше замрзнат, морав прво да ги отворам

Чорба од тиква киноа пилешко

Малку калории и сепак вкусно

Азиско пилешко тавче со сланина и сладок компир

Каша од киноа

можна веганска подготовка

Тава со зеленчук со киноа

лесен, брз, вегетаријанец

Салата од квиноа од тиквички

Со фета и ореви

Салата од кускус со киноа со туна

едноставна салата со здрава „супер храна“

Топки за пица Киноа

Салата од киноа со ротквици и прелив за леб

веган - или со фета

Сад со Буда со пилешко, кеale, киноа и вкусен сос

Измијте ја киноата во сито и оставете да зоврие со двојно поголема количина вода и малку сол во тенџере со капак. Потоа врие на тивок оган околу 20 минути. Во меѓувреме, посолете го пилешкото во антиха

Салата од пченка Крисис Киноа

Пикантно пилешко рерна со цацики и киноа

Вкусна, едноставна, лесна кујна

Тавче Сеитан, спанаќ и печурки со куркума и киноа

Филтер за завиткување во стилот на Бурито со пилешко и киноа

погоден за мета-тип алфа

Салата од киноа

вегански, ниско-јаглени хидрати, без глутен

Киноа со модар патлиџан

Ставете ја киноата во ситно сито и исплакнете кратко под млаз вода. Ова ги отстранува сите горчливи материи. Ситно исецкајте го кромидот и лукот и соте во тава со малку масло. Исечете ја модриот патлиџан на приближно коцки 1x1 см

---