Што јадат луѓето што живеат 100 години Андреа Раику
Постојат пет места на планетата, таканаречени „Сини зони“, каде што очекуваниот животен век на населението е многу поголем отколку на кое било друго место. Еве ги кулинарските тајни на нивните жители.
Секој знае дека диетата е клучот за долг и здрав живот или, напротив, може да биде причина да се разболиме и да умреме предвреме. Но, дали знаевте дека диетата може да го продолжи вашиот животен век за 10 или дури 20 години? Па, има пет места на планетата (всушност шест, но две се на исто место) каде што животниот век на жителите е многу поголем од нашиот, романците.
Овие места се нарекуваат „Сини зони“, што значи „Сини зони“, а оние што живеат таму лесно достигнуваат 90, па и 100 години! Нивните диети се богати со зеленчук собран директно од градината, животни одгледувани во сопствениот двор и разни зачини. DailyMail објави топ 5 од „Сините зони“ на светот. Еве ги овие:
1. Полуостров Никоја, Костарика
Тој е копнен јазик од околу 80 милји, главно недостапен за туристите, бидејќи владата на Костарика не најде соодветно да ги модернизира патната мрежа и инфраструктурата во овој регион. Тука, жителите живеат многу физички активен живот, голем дел од него на отворено. Храната скоро и да не е преработена воопшто, повеќето од нив се берат директно од поле. На менито на локалното население не недостасуваат тортиillaи со зелена боја, ориз и грав, заедно со мали парчиња месо. Ако сметате дека менито е „тешко“, комбинациите се всушност многу лесни за ручек и вечера, а за нив појадокот е најконзистентниот оброк. Тајната е во тоа што водам живот многу близу до природата, работејќи за садовите што ги ставам на масата.